Bamya
100 gram
Keçiboynuzu
100 gram
Brokoli
100 gram
Takviyeler: yağ, tuz, sarımsak, hafif soya sosu, susam yağı Haşlanmış mevsim sebzeleri 1 Fasulyeleri toplayıp yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere bölümlere ayırın; 2 Bamyayı yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere sapını çıkarın; 3 Brokoliyi yıkayın ve küçük çiçekler halinde kesin; 4 Tencerede suyu kaynatın, su kaynadıktan sonra biraz yağ ve tuz ekleyin ve fasulyeleri bir dakika haşlayın; 5 Sonra bamyayı ve brokoliyi koyun; 6 Haşlama yaptıktan sonra suyu boşaltın, doğranmış sarımsağı ekleyin; 7 Uygun miktarda haziran taze soya sosu, biraz tuz ve uygun miktarda susam yağı; 8 Sadece iyice karıştırın, çok basit ve lezzetli!