Midye
600 g
Lif kabağı
1
Takviyeler, yağ, tuz, muşmula 10 kapsül Midye ile lif kabağı nasıl kızartılır 1 A lif kabağı, 600 gram midye 2 Midyeleri yıkayın, tencereye koyun ve açılıncaya kadar pişirin, su koymaya gerek yok, midye suya boşaltılır. 3 Midye pişirilir ve soyulur 4 Lif kabağı soyulmuş ve ocak parçaları halinde kesilmiş 5 Kurt üzümü suya batırın 6 Tencerenin dibindeki sarımsak dilimlerini ısıtın 7 Lif kabını ekleyin 82-3 gram tuz koyun 9 sonraki midye 10 Karıştırın, muşmula ekleyin, iyice kızartın