g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Haşlanmış Sığır Eti - Yemeği

1. Sığır eti sarkozin açısından zengindir Sığır etindeki sarkozin içeriği diğer yiyeceklerden daha yüksektir, özellikle kas geliştirme ve güçlendirme için etkilidir. Antrenmanın ilk birkaç saniyesinde sarkozin, adenozin trifosfatı etkili bir şekilde tamamlayan kas yakıtı kaynağıdır, böylece antrenman daha uzun sürebilir. 2. Sığır eti B6 vitamini içerir Protein gereksinimi ne kadar fazlaysa, diyete o kadar fazla B6 vitamini eklenir. Sığır eti, bağışıklığınızı güçlendirmenize, protein metabolizmasını ve sentezini teşvik etmenize ve yoğun eğitimden sonra vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olabilecek yeterli B6 vitamini içerir. 3. Sığır eti karnitin içerir Tavuk ve balıktaki karnitin ve sarkozin içeriği çok düşüktür, ancak sığır eti çok yüksektir. Karnitin esas olarak yağ metabolizmasını desteklemek ve dallı zincirli amino asitler üretmek için kullanılır.Vücut geliştiricilerinin kas büyümesinde önemli rol oynayan bir amino asittir. sığır eti 1 kedi bir buçuk Karabiber Doğru miktar soya sosu 2 kaşık Yıldız anason 3 Tarçın 4G zencefil Doğru miktar

Aşama 1

Satın alınan dana etini yarım saatten fazla su ile ıslatın, kanı kana batırın ve kan çıktığı için suyu sürekli değiştirebilirsiniz.

Adım 2

Bir tencereye soğuk su koyun ve kana batırılmış dana etini 15 dakika kaynatın kanı tamamen kaynatın.

Aşama 3

Eti daha sıkı hale getirmek ve kesildiğinde gevşememek için pişmiş sığır etini 10 dakika soğuk suda bekletin.

4. adım

Turşuyu hazırlayın, markette hazır turşuyu da satın alabilirsiniz, turşuyu iyi bir evden aldım.

Adım 5

Tencereye az miktarda hafif soya sosu koyun ve kaynatın. Turşuyu eklemenize gerek yok. Tuzla birlikte gelir, üzerini örtün ve çubuklarla delinene kadar 1 saatten fazla pişirin. Pişirdikten sonra, daha lezzetli hale getirmek için tencerede bir ila iki saat kaynatın veya daha lezzetli hale getirmek için gece boyunca pişirin. Çorba, bir dahaki sefere buzdolabında eski çorba olarak doğrudan kullanılabilir. Pişmiş dana etini çıkarın ve bir gece buzdolabına koyun, ardından dilimleyin.