Kuaishou düşük kalorili kızarmış tavuk göğsü, sağlıklı ve lezzetli - Yemeği
Tavuk göğsü yıkayın ve her bir et parçası yaklaşık 1 cm kalınlığında olacak şekilde yatay olarak dilimleyin.
Kıymalı sarımsak
Mısır nişastası, karbonat, karabiber
Tavuk göğsü, kıyılmış sarımsak, çeşitli tozlar, hafif soya sosu, zeytinyağı ve yumurta akını hava geçirmez muhafaza torbasında bir araya getirin ve tüm sosu tavuk göğsünü eşit şekilde sarmak için çimdiklemeye başlayın, çünkü koruma torbasıyla çalıştırılır. Ellerinizi kirletme konusunda endişelenmeyin.Zaman izin verirse, tavuğun daha lezzetli olması için beş dakika masaj yapabilirsiniz. Asitleme süresi en az dört saattir
Tavaya biraz yağ koyun, yağ sıcakken ocağı kısın, marine edilmiş tavuk göğsü ekleyin ve pişene kadar kızartın
Kızartma sırasında orta-düşük ısıda olmalı ve kapağı kapatılmalıdır. Her iki taraf da altın kahverengi olana kadar her bir veya iki dakikada bir (genellikle beş veya altı dakikada pişirilir) ters çevirin
Tavuk göğsü kızartılırken, daha sonra kullanmak üzere pişmiş brokoli
Bir tabakta bıçak ve çatalla doğrudan yenebilir veya küçük parçalar halinde kesilip yenilebilir (not: keserken biraz sıcaktır)
Brokoliyi bir süre haşlayın ve çıkarın .. Brokolili tavuk göğsü besleyici ve lezzetlidir.Önemli olan kalorisinin düşük ve sağlıklı olmasıdır.
