Soslu ızgara mısır [fırın versiyonu] - Yemeği
"Sonbaharın başı, mısır yemek için iyi bir zamandır. Mısır, sonbaharda kuruluğu ortadan kaldırabilir ve ayrıca yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabilir. Mısır, görme yeteneğini iyileştirme etkisine sahip olan karoten ve riboflavin içerir. İçerdiği selenyum ve magnezyum önleyicidir. Kanser ve anti-kanser etkileri Pek çok insan mısır yerken mısır yer ve mısır koçanı üzerinde açık sarı partiküller bırakır.Parçacıklar mısır özü ve mısır özüdür. Mısır tanelerine kıyasla mısır özü daha besleyicidir. Zengin olabilmesi için aynı zamanda E vitamini ve fitosterollerin de hazinesidir.İçeriği mısır tohumlarından çok daha fazladır.Bu maddelerin her ikisi de çok iyi antioksidanlardır.Yaşlanmayı geciktirme, kalp damar ve beyin damar hastalıklarını önleme, kolesterolü düşürme etkileri vardır. Herkes mısırı olabildiğince temiz yiyor. Kavrulmuş mısırın yapımı kolay ve lezzetlidir. " Malzemeler
- Genç mısır 2 parça
- ketçap 20 gram
- Pizza Sosu 20 gram
- Kimyon tozu 10 gram
- Tuzlu ve tatlı Damak zevki
- ızgara Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Taze mısır piştikten sonra suyu süzün, küçük parçalara ayırın ve birbirine geçirin.
-
2 Pizza sosunu eşit olarak yayın.
-
3 Fırını 220 derece yukarı ve aşağı ısıtın, fırın tepsisine koyun.
-
4 Fırının ortasına koyun ve 25 dakika pişirin.
-
Adım 5: Kimyon tozu serpin ve eşit şekilde serpin.
-
6 Üzerine bir kat domates sosu sürün, fırına koyun ve 5 dakika daha pişirmeye devam edin. (Baharatlı seviyorsanız toz biber serpin)
-
7 Bitmiş ürün çizimleri.
-
8 düşük kalorili atıştırmalık.
-
9 Kuru görüşe git ~~~
-
10Sağlıklı rejim ~~~
-
11 Basit ve yapması kolay.
-
12 lezzetlidir.
İpuçları
Tarifte 38L kapasiteli ACA fırın kullanılmıştır.Her fırının sıcaklığı farklıdır, lütfen duruma göre ayarlayınız. Mümkün olduğunca yumuşak mısırı seçin ve tadı güzeldir. Pizza sosunuz yoksa bunun yerine soya fasulyesi ezmesi gibi diğer favorileri de kullanabilirsiniz. balkabağı pastası
Sonraki
