g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sarı yayın balığı üç hazineleri tonik pot - Yemeği

Malzemeler

Sarı yayın balığı

2 parça

soya peyniri

1 parça

Hayranlar

1 parça

Aksesuarlar: 3 diş sarımsak, 1 arpacık soğanı, 1 biber, 1 kaşık zencefil, 1 kurt üzümü, 20 tane yağ, 2 kaşık tuz, 1 yemeklik şarap, 1 kaşık kırmızı hurma, 7 siyah mantar, 5 mantar ve 3 mantar

Sarı yayın balığı nasıl üç değerli besleyici saksı yapılır 1 Taze ve yumuşak olan taze sarı yayın balığı seçin

2 Kuru kırmızı hurmalar önce yıkanmalıdır

3 Shiitake mantarlarını yıkayın ve dilimler halinde kesin

4 Siyah Mantar en etli olanlardan biri olma ününe sahiptir; qi'yi yenilemek ve vücudu güçlendirmek, böbrekleri ve mideyi beslemek ve kan dolaşımını teşvik etmek gibi etkileri vardır. Siyah mantardaki siyah mantar polisakkariti, sıcak suya maruz kaldığında daha yüksek bir çözünürlüğe sahiptir, bu nedenle pişirildikten sonra siyah mantar polisakkaritinin emilmesi ve kullanılması için daha elverişlidir. Ayrıca demir eksikliği anemisini önleyebilir ve tedavi edebilir; qi'yi besleyebilir ve kanı besleyebilir, ciğerleri besleyebilir ve öksürüğü giderebilir, kanı besleyebilir ve yüzü koruyabilir, cildi pembe, ışıltılı, yaşlanmayı geciktirebilir ve koyu lekeleri giderebilir. Siyah mantarı suyla ıslatın, köklerini kesin ve yıkayın.

5 Şehriye kullanım için suyla ıslatın

6 Tofu vücut kondisyonu, kilo kaybı ve pürüzsüz cilt için iyidir.Tofu protein açısından zengindir.Tofu proteini tam bir proteindir ve sekiz temel amino asit içerir.Besin değeri çok yüksektir ve oranı insan vücudunun ihtiyacına yakındır; Kan yağını düşürme, damar hücrelerini koruma ve kalp damar hastalıklarını önleme etkisine sahiptir. Tofuyu kesme tahtasına koyun ve parçalara ayırın

7 Zencefil, sarımsak ve arpacık hazırlayın

8 Tofu eklemeden önce. Tofu en iyi beyazlatılır, böylece fasulye tadı nispeten küçüktür.

9 Tencereye zencefil dilimlerini ve sarımsak dilimlerini koyun ve sote edin, sotelemek için sarı yayın balığı ekleyin

10 Yıkanmış kırmızı hurmalar ekleyin

11 Beyazlatılmış tofuyu ve shiitake mantarlarını kaynatın

12 Erişte ekleyin, sarı yayın balığını daldırmak için berrak suda pişirin, bir kaşık dolusu pişirme şarabı ekleyin, orta ateşte çevirin ve 5 dakika pişirin. Yine üçüncü adım, bir kaşık dolusu tuz ekleyin ~ biber ekleyin ~ son olarak wolfberry ekleyin