Balık göbeği ile kızarmış kar bezelye - Yemeği
"Sağlıklı bir diyet önerin. Uygun balık tüketimi kardiyovasküler ve serebrovasküler korumada faydalıdır. Uzun süreli sebze tüketimi vücut için faydalıdır. Malzemeler
- Çim sazan göbeği 150 gram
- Kartaneleri 100 gram
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü bir miktar
- soya sosu 1 yemek kaşığı
- zencefil 1 küçük parça
- Arpacık soğanı bir miktar
- Sarımsak bir miktar
- maydanoz bir miktar
- Acı biber 1 parça
- Kurutulmuş biber 1
- yosun 50 gram
- havuç bir miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Kar bezelyesinin başını ve kuyruğunu çıkarın, yağda ve salamurada pişirin ve daha sonra kullanmak üzere soğutun.
-
2 Balık göbeğini şeritler halinde kesin, tuz, yumurta akı, köpük tozu ve yağ ekleyin, iyice marine edin ve bir kenara koyun. Diğer malzemeleri kesin ve bir kenara koyun.
-
3 tencereyi ısıtın, zeytinyağı, yeşil soğan ve zencefil ekleyin.
-
4 Acı biber ve sarımsak ekleyin.
-
5 Balık göbeği, havuç, deniz yosunu, hafif soya sosu ekleyin ve karıştırmaya devam edin.
-
6 Tavadan çıkınca bezelye, kişniş ve tavuk özünü ekleyin ve iyice karıştırın.
-
7 Tencereyi çıkarın ve tabağa servis yapın.
Sarımsaklı brokoli
önceki
