Ev yapımı patates kızartması, sadece en yaygın wok'u kullanın - Yemeği
"Patates çeşitleri, her zaman yemeye zahmet etmeyin, patates dilimleri, patates cipsi, patates cipsi, patates püresi, düşünün, hepsi lezzetli. Patates yemek olarak kullanılabilir ve çok yerseniz kilo alamazsınız. , Gerçekten beğendim. Patates yemenin kilo almayacağını söyleyen bazı arkadaşlar, patateste bu kadar nişasta varken neden kilo almayalım ki? Patates nişasta içerir, ancak pirinç ve erişte ile karşılaştırıldığında nişasta içeriği çok düşük, yağ içeriği çok az, patatesler bol su içerir ve diyet lifi bakımından zengindir.Bu özellikler diyet gıdaların özellikleridir. Patatesler güçlü bir soğurma kapasitesine sahiptir. Patatesler haşlandığında çok fazla yağı soluyabilirler. Patates kızartması, patates cipsi, fırınlanmış patates vb. Patates çok fazla yağı solur. Bu yemek yeme yöntemleri, patates kilo vermeye yardımcı olamaz çünkü patates yiyen insanlar Aynı zamanda çok miktarda yağ tüketilir, suçlu yağdır, bu yüzden nasıl yenileceği daha önemlidir. Çocuklar patates kızartması yemeyi severler, esnek bir versiyon yapmak için wok kullanabiliriz, daha az yağ ile lezzetlidir. " Malzemeler
- Patates Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Kıyılmış biber Doğru miktar
- Kıyılmış Kimyon Doğru miktar
- Salata yağı Doğru miktar
- Biraz baharatlı Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Patatesleri soyun ve çubuk kalın şeritler halinde doğrayın.
-
2 Bir tencerede suyu kaynatın, su kaynadıktan sonra patates dilimlerini haşlayın, olgunluğuna dikkat edin, sadece çiğini kesin, çok piştikten sonra çalıştırmanın bir yolu yoktur.
-
3 Pişmiş patatesleri tencereden boşaltın.
-
4 Ezilmiş biber ve ezilmiş kimyon hazırlayın.
-
5 Düz tabanlı, yapışmaz bir tavayı önceden ısıtın, biraz yağ dökün ve yeterli olacaktır.
-
6 Patates dilimlerini tavaya koyun ve patates dilimlerini orta-kısık ateşte kızartın, bu süre içinde çevirmeye dikkat edin, teker teker çevirmek daha zahmetlidir.
-
7 Bütün patates cipsi kızartıldıktan sonra tuzla ovalayın, toz biber ve kimyon dökün.
-
8 burkulma gayet iyi. Patates cipsi yumuşak ve hoş kokuludur, hafif ızgara tadı vardır ki bu iyidir.
-
9 Joyoung Light Lüks Pasta Wok
