Sebzeli ve etli haşlanmış patates - Yemeği
"Yaz sıcaktır ve yağlı et yemeyi sevmiyorsunuz. Sonra etli tat vermek için vejetaryen yemekleri kullanın. Haha ... Bu benim gücüm. Patatesler ayrıca potasyum açısından da zengindir ve yüksek tansiyonu etkili bir şekilde önleyebilir. İnsan vücudu çok fazla tuz tükettiğinde vücuttaki sodyum elementi yüksek olur ve potasyum yetersiz kalır ve yüksek tansiyona neden olur.Bu nedenle patates yemek vücutta gerekli potasyumu anında tamamlayabilir; patatesteki C vitamini ek olarak Beyin hücreleri üzerinde sağlık bakım etkisine sahip olmasının yanı sıra, kandaki kolesterolü azaltabilir, kan damarlarını elastik hale getirebilir ve arteriyosklerozu önleyebilir. " Malzemeler
- Patates 300 gram
- Yıldız anason 1 kapsül
- tuz 2 g
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- soya sosu 5 ml
- şeker 5 g
- Su nişastası Doğru miktar
- Baharatlı Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Patatesleri soyun ve ocakta doğrayın.
-
2 Tencereye yağı koyun, patatesleri ekleyin ve kızartın.
-
3 Deri hafif sararıncaya kadar kızartın ve yağı kontrol etmek için çıkarın.
-
4 Ayrı bir kapta az miktarda sıvı yağ, yıldız anason ve arpacık soğanlarını soteleyin.
-
5 Kızarmış patatesleri ekleyin ve kavurun.
-
6 Şeker, soya sosu, tuz ekleyin ve eşit şekilde karıştırın.
-
7 Kaynatıncaya kadar su ekleyin.
-
8 Orta ateşte çevirin ve çorba konsantre oluncaya kadar pişirin, su ve nişasta ekleyin.
İpuçları
Patateslerin, kaynarken kolayca kırılmaması için önce derin yağda kızartılması gerekir Longan Gül Hünnap Çayı
Sonraki
