#güvenin güzelliği#yayla arpa pirinci ve sebze lapası - Yemeği
"Sevgili arkadaşımın paylaştığı yayla pirinci çok değil, daha önce hiç yemedim. Sebzeli bir püresi yapıp deneyin. Farklı bir tadı, pürüzsüz bir tadı, tatlının yapışkan tatlılığı var. balkabaklı mor patates ve yeşil soğan Kokulu, biraz arpa gibi, ne kadar çok çiğnerseniz o kadar kokulu. Yayla arpa pirinci dünyanın en iyi iri tanelidir. Yayla arpası glukan bakımından zengindir, glukanın 50 katı buğday ve glukan, kolesterolü etkili bir şekilde düşürebilir, kan lipidlerini düzenleyebilir ve kan şekerini düşürebilir. , kan basıncını, kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkları önleme amacına ulaşmak için. Yayla arpa kokulu pirinç, büyük miktarda diyet lifi bakımından zengindir ve toplam miktar buğdayın 20 katıdır. çöpçü." ana malzeme
- yayla arpa pirinci 100 gram
- kabak 90g
- mor patates 90g
- soğan Ilıman
- Tuz Ilıman
- Keten tohumu yağı Ilıman
- Lahana Yaprakları Ilıman
- orijinal tatmak
- pişirmek zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan zorluk
-
1 Yayla arpa pirinci yıkanmış temiz, önceden ıslatmak en iyisidir
-
2 adet mor patatesli balkabağı, soyulmuş, soyulmuş ve yıkanmış, elmas şeklinde parçalar halinde kesilmiş
-
3 Tavaya doğru miktarda su ekleyin, en yüksek sıcaklığı ayarlayın ve suyu kaynatın
-
4 Su kaynadıktan sonra yıkanmış yayla arpa pirincini ekleyin, kaynatın ve sıcaklığı düşük bir sıcaklığa ayarlayın ve süreyi 20 dakikaya ayarlayın.
-
5 Yaklaşık 10 dakika pişirin, yayla pirinci temelde pişirilir, mor patates ve balkabağı ekleyin ve 10 dakika daha pişirmeye devam edin.
-
6 pişmiş yulaf lapası
-
7 marul yaprağı ve yeşil soğan yaprağı, yıkanmış ve doğranmış
-
8 Tat vermek için tuz, keten tohumu yağı, doğranmış marul ve doğranmış yeşil soğan yapraklarını ekleyin
-
9 Tencerenin kapağını kapatın ve 2 dakika pişirin.
-
tencereden 10.
Yeşim lahana köfte
önceki
Peynirli hazır erişte
Sonraki
