g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Soğuk araf - Yemeği

Semizotu sıradan insanların gözünde sadece sıradan bir sebzedir ve hatta her yerde görülebilen yabani otlardır, ancak aslında semizotu çok besleyicidir ve "Sebzelerde Vitamin Hapları" olarak bilinir. 1. Anti-kanser Semizotu selenyum açısından zengindir.Selenyum, kimyasal kanserojenlerin neden olduğu karaciğer kanseri, cilt kanseri ve lenfomayı inhibe edebilir; içerdiği E vitamini, bazı kanserojenlerin kanserojen etkilerini azaltabilir ve hücreleri radyoaktif elementlerin neden olduğu hasarlardan koruyabilir. Ayrıca anti-kanser kemoterapi ilaçlarının yan etkilerini de güçlendirebilir. 2, Sterilizasyon ve antiinflamatuar Semizotu ısıyı ve nemi temizleme, dizanteri rahatlatma ve iltihabı azaltma etkilerine sahiptir. Shigella, Escherichia coli ve diğer bakteriler üzerinde güçlü bir inhibe edici etkiye sahiptir ve "doğal antibiyotik" ününe sahiptir. 3. Daha düşük kan basıncı Semizotu, çeşitli potasyum tuzları içerir ve yüksek potasyumlu bir diyetin belirli bir antihipertansif etkisi vardır. Potasyum iyonları doğrudan damar hastalıklarına etki edebilir ve kan damarlarını hasardan etkili bir şekilde koruyabilir. Bu nedenle, daha fazla semizotu yemek, hipertansiyon ve felç riskini azaltabilir. 4. Kardiyovasküler sağlık için faydalıdır Semizotunun içerdiği karoten, yaşlanmayı geciktirici ve kardiyovasküler hastalıkları önleme etkisine sahiptir; ayrıca kalp hastalığı, hipertansiyon, felç ve şeker hastalığı gibi kardiyovasküler hastalıklara iyi gelen bazı biyolojik olarak aktif maddeler içerir. Kontrol etkisi. 5. Diyabetin yardımcı tedavisi Semizotu yemek, insan vücudundaki glikoz metabolizması sürecini düzenlemek için adrenalin salgılanmasını teşvik edebilir ve böylelikle diyabetik hastalar üzerinde iyi bir terapötik etkiye sahip olan kan şekeri konsantrasyonunu azaltabilir. 6. Kalp hastalığını önleyin ve tedavi edin Semizotu, insan vücudunda serum kolesterol ve trigliserit üretimini engelleyebilen, trombosit agregasyonunu, koroner arter spazmını ve trombozu önleyebilen, böylece kalbi etkin bir şekilde koruyan ve koroner kalp hastalığının oluşumunu önleyen yağ asitleri bakımından zengindir. Araf Kullanışlı Darı baharatlı 2 parça Sarımsak istiridye sosu 2 kaşık Çok Taze Soya Sosu 1 kepçe Balzamik sirke 1,5 kaşık tuz Doğru miktar Tavuk Özü Doğru miktar Susam yağı Doğru miktar Şeker Doğru miktar

Aşama 1

Bugün sebze bahçesinde biraz çimen, bir avuç taze toplanmış aşığım var.

Adım 2

Çanta, darı baharatlı, sarımsaklı.

Aşama 3

Tencerede suyu kaynatın, yıkanmış aşıkları ekleyin ve 1-2 dakika suda haşlayın. Daha gevrek bir tadı seviyorsanız, haşlama süresini kısaltın.

4. adım

Beyazlatılmış at dişi tavasını boşaltın ve daha sonra kullanmak üzere çıkarın.

Adım 5

Baharatlı darı ve sarımsağı doğrayın, istiridye sosu, soya sosu, şeker, tuz, tavuk özü, balzamik sirke ve susam yağı ilave ederek bir kase meyve suyu yapın. Yukarıdaki çeşniler kişisel zevkinize göre eklenebilir.