Quinoa Tavuk Salatası - Yemeği
1. Küçük bir avuç üç renkli kinoa alın ve önceden 1-2 saat suda bekletin.
2. Daha sonra 15 dakika buharda pişirin Küçük bir leğene koyun, biraz su ekleyin ve buharlama rafında buharlayın. Buharlamadan sonra hala nem varsa, nemi kontrol etmek için bir elek kullanın. Kinoa buharda pişirildikten sonra çok sayıda küçük beyaz tomurcuk olacak gibi görünüyor. Bu kinoa tohumu.
3. Tavuk göğsünü küçük parçalar halinde kesin ve pişirin.
4. Shiitake mantarlarını küçük parçalar halinde kesin. Havuç dilimleri.
5. Sebzeleri pişirin, mantarları ve ardından havuçları koyun ve pişirin.
6. Soğuk, kuru suyu çıkarın,
7. Acı krizantemi yıkayın, suyu kontrol edin, konserve mısır tanelerini çıkarın ve suyu kontrol edin.
8. Küçük domatesleri yıkayın ve ikiye bölün.
9. Son olarak, hazırlanan tüm malzemeleri büyük bir tencereye koyun. Biraz tuz, biraz zeytinyağı ekleyin, biraz karabiber serpin ve ardından salata sosunu ekleyin. Salata için biraz Modena siyah sirke de koydum. Sonra iyice karıştırın.
10. Servis yapın ve servis yapın. Az yağlı, tok ve besleyici zayıflama yemeği. Sebzeler ayrıca marul ve brokoli gibi en sevdiğiniz sebzelerle değiştirilebilir. Ayrıca haşlanmış yumurta da ekleyebilirsiniz.
11. Kinoanın vücut şekillendirme işlevi vardır. Kinoa kolesterol içermez, yedikten sonra organizmada yağ oluşturmaz ve kilo almaya neden olmaz, aynı zamanda sindirimi kolaydır.Ayrıca organik bir besindir ve yedikten sonra tok hisseder.
