Karides ve Sebzeli Erişte - Yemeği
Ana malzemeler
- erişte 200 g
- Karides 30 g
- Brokoli 30 g
- havuç 20 g
- Mantar 20 g
- Yipin Taze Soya Sosu 0,5 kaşık
- istiridye sosu 0,5 kaşık
- Xianxian Damak zevki
- pişirmek Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Taze eller ortaya çıkıyor ve ona bakıyor ve bu çok heyecan verici.
-
2 Erişteleri su altında bir tencerede kaynatın ve erişteleri hemen soğuk kaynar suya koyun ve soğumaya bırakın ve daha sonra kullanmak üzere suyu boşaltın.
-
3 Karidesleri tedavi edin ve renklerini değiştirmek için onları kaynar suda haşlayın.
-
4 Brokoliyi küçük çiçekler halinde kesin, havuçları çiçek parçalarına ayırın, mantarla birlikte kaynar suda haşlayın ve soğuması ve suyu boşaltması için hemen soğuk suya koyun.
-
5 Tencereye uygun miktarda su dökün ve bir bardak taze soya sosu ve istiridye sosu kaynatın.
-
6 Karides ve mevsim sebzeleri suyunu ilave edin ve tekrar kaynatın.
-
Adım 7: Süzülmüş erişteleri uygun miktarda bir kaba koyun.
-
8 Karides ve sebze çorbasını eşit miktarda eriştenin üzerine dökün.
-
9 Bu büyük karidese baktığımda çok iştahlı hissediyorum.
-
10 Kızarmış balık ve mısır ekmeğiyle çok lezzetli.
-
11 Brokoli, mevsimlik sebzelerde anti-kanser uzmanıdır ve arkadaşların onu harika bir şekilde yemesini öneririm.
-
12 Karides, herkesin yemeyi sevdiği bir lezzettir.
-
13 erişte güçlüdür ve lezzetli bir tada sahiptir.
-
14 Ne kadar doyurucu bir kahvaltı, hoşunuza gitti mi?
İpuçları
Karides besin açısından zengindir, eti yumuşaktır ve sindirimi kolaydır.Zayıf olan ve hastalıktan sonra bakılması gereken kişiler için mükemmel bir besindir. Bağışıklığı artırın ve erken yaşlanmayla mücadele edin. Karides, magnezyum açısından zengindir. Magnezyum, kalp aktivitesini düzenlemede önemli bir rol oynar ve kardiyovasküler sistemi iyi koruyabilir. Kandaki kolesterol içeriğini azaltabilir ve arteriyosklerozu önleyebilir. Aynı zamanda, koroner arterleri genişletebilir ve yüksek tansiyonu önlemeye yardımcı olabilir. Ve miyokard enfarktüsü, kan damarları ve kalp için doğal bir koruyucu şemsiyedir! Karides güçlü bir süt geçirme etkisine sahiptir ve özellikle çocuklar ve hamile kadınlar için yararlı olan fosfor ve kalsiyum açısından zengindir. Ne tür karides olursa olsun protein yönünden zengin ve besin değeri yüksek Eti balık kadar yumuşak, sindirimi kolay, balık tadı ve kemik çıkıntıları yoktur.Ayrıca mineraller (kalsiyum, fosfor, demir vb.) Bakımından da zengindir. Karides, insan sağlığına son derece faydalı olan iyot bakımından da zengindir. Deniz Ürünleri Shin Ramen
önceki
Domates ve Yumurtalı Makarna
Sonraki
