Antarktika Krill Salatası - Yemeği
"Dev kril veya Antarktik kril olarak da bilinen Antarktik kril, Güney Okyanusu'nun Antarktika sularında yaşayan bir tür krildir. Antarktik kril eti yüksek protein ve düşük yağ özelliklerine sahiptir ve protein içerir Yaklaşık% 17.56'dır ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu 8 temel amino asit içerir. Et taze ve tatlıdır, gevrek bir tada sahiptir, saf ve sağlıklıdır. Bu salata besleyici ve lezzetli Antarktika fosforuyla yapılır ~ küçük kız tabağın yarısını yedi. " Malzemeler
- Antarktika Krili 50 gram
- squash 150 gram
- Yumurta 2 parça
- Kaşu 20 gram
- çeri domatesler 10 parça
- tuz Doğru miktar
- Karabiber bir miktar
- zeytin yağı Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Ham maddeleri hazırlayın.
-
2 Kaju fıstığını fırın tepsisine koyun ve bu arada biraz badem kızartın.
-
3 fırının ortasına.
-
4170 derecede ateş edin. 20 dakika pişirin.
-
5 Kabağı küçük parçalar halinde kesin.
-
6 Tencereyi suyla doldurun ve biraz tuz ekleyin.
-
7 Kabak küplerini içine koyun ve kabuğu yeşile dönene kadar yaklaşık 1 dakika pişirin, alın ve süzün.
-
8 Biraz zeytinyağı gezdirin ve iyice karıştırın.
-
9 Bir tencere daha koyun, suyu kaynatın ve Antarktika krilini ekleyin.
-
10 Çıkarın ve bir kenara koyun.
-
11 Çeri domates ikiye bölünür.
-
12 Yumurtaları önceden pişirin ve parçalara ayırın.
-
13 Kabağı, yumurtaları ve çeri domatesleri bir kasede birleştirin.
-
14 Antarktika krilini koyun, taze çekilmiş karabiber ekleyin ve yüzeye kaju fıstığı koyun.
İpuçları
Kabak, insan bağışıklığını artırabilen, insan vücudunda insülin salgılanmasını teşvik edebilen, diyabeti etkili bir şekilde önleyebilen ve karaciğer ve böbrek hastalığını önleyebilen vitaminler açısından zengindir. Kaju fıstığı ayrıca düşük yağda kızartılabilir. Bebekler için sağlıklı MSG
önceki
Aile Suşi
Sonraki
