Korku filmleri izleyerek kilo verebilir misin? ! Ma Yibo'nun en çok kalori tüketen 10 korku filminin zamanı geldi!
Hareket etmek istemediğiniz sonbahar ve kış mevsimleri ve şişmanlamak çok kolay.
Kendinize yardım edemezseniz, bacaklarınızı açamazsanız ve kilo verme planınız yeniden çökmek üzere mi hissediyor? "Oturup kilo vermenin" gerçekten bir yolu var mı?
Belki vardır ~
Yurtdışında yapılan bir araştırma şunları belirtti: Korku filmleri izlemek zayıf olabilir!
Birleşik Krallık'taki Westminster Üniversitesi bir kez bir çalışma yaptı: Korku filmleri izlerken deneysel katılımcıların kalp atışlarını, oksijen alımını ve karbondioksit emisyonlarını kaydettiler ve sonunda toplam enerji tüketimine baktılar.
90 dakikalık bir korku filmi izlemenin 113 kalori tükettiğini buldular, bu da 30 dakikalık yürüyüşe denktir.
Korku filmlerini izlerken nasıl kilo verebilirsiniz? ?
Eh, zayıf korktun!
Profesör Richard Mackenzie,
"Çünkü bir korku filmi izlerken kalp atışı hızlanacak, vücuttaki kan akışı hızlanacak ve vücut bir adrenalin dalgası süreci yaşayacaktır."
"İştahı azaltabilen, metabolizmanın temel hızını artırabilen ve nihayetinde daha fazla kalori tüketilmesine izin veren korku nedeniyle salınan bu hızlı etkili adrenalindir."
Çalışma ayrıca "aniden sıçrayan ve korkutucu" sahnelerin en fazla kaloriyi tükettiğini, çünkü kalp atış hızının en hızlı yükselmesini sağladığını da buldu.
Bununla birlikte, birçok insan korku filmi izlerken, genellikle gözlerini bağlayarak yastıklarına sarılır ve onlara bakmaya cesaret edemezler.
"Araştırmalar gösteriyor ki, kalori yakmak istiyorsanız, gözlerinizi ekranda tutmak en iyisidir."
Ayrıca, bir korku filmi izlerken patlamış mısır ve atıştırmalık yerseniz, muhtemelen kilo vermezsiniz.
Sonuçlara ulaşmak için, film izlerken yemek yemekten kaçınmak en iyisidir (yine de çenenizi kapalı tutun)
Araştırmada araştırmacılar toplam 10 korku filmi seçti. Sonuçlar, bu 10 filmin kalori yakabildiğini gösterdi ve bu 10 filmi de sıraladılar.
Dikkatlice aşağı çekmekten korkuyor!
1. "The Shining" 184 kart
2. "Jaws" 161 kart
3. "The Exorcist" 158 kart
4. "Uzaylı" 152 kart
5. "Zincir Testere" 133 kart
6. "Munker Caddesi" 118 kart
7. "Akıllı: Hayalet Kaydı" 111 kart
8. "Cadı Blair" 105 kart
9. "Texas Chainsaw Massacre" 107 kart
10. "Ölüm Videosu" 101 kart
Sadece cesur çocuk ayakkabılarının bu yöntemi deneyebileceğini ve ürkeklerin ancak şişman ve güçlü bir şekilde hayatta kalabileceğini hissediyorum.
kaynak: https://www.theguardian.com/film/2012/oct/29/horror-movies-help-burn-calories
