Sigara içmek kilo verebilir mi? Sigarayı bıraktıktan sonra neden şişmanlıyorsunuz?
Nikotin sigara içenlerin kilo vermesine neden olur mu? Nikotini bırakmak kilo aldırır mı?
Sigarayı bırakmak, iştahı ve hipotalamustaki agouti ile ilişkili proteini artırmaya yardımcı olabilecek nöropeptid-Y'yi artıracak ve metabolik protein ayırıcı protein-3'ü azaltacaktır.
Sigara içmek kasların besinleri emmesine engel oluyor ve tabii ki kilo veriyorlar.Sezgisel olarak kendimi zayıf hissediyorum ama kaybedilen tek şey kas. Aslında yağ her zaman ayrılmaz.
Araştırmacılar günde en az bir paket sigara içen 41 sigara içiciyi gruplandırdı 12 aylık eğitimin ardından sigara içmeyen grup, sigara içen gruba göre ortalama% 26 daha fazla kas ve% 20 daha fazla güç kazandı.
biliyor musun?
Sigaranın zararları bir bakışta görülebilir
Çünkü doğrudan görünüşünüze yansıyacak
Sigara içmek de zindeliğe çok zararlıdır!
Sigara içenlerin ve sağlıklı kişilerin akciğerlerinin karşılaştırılması
Bundan yirmi yıl sonra sigara içenler nasıl görünecek
Fitness sigara içilmez, sigara içilmez beyaz egzersiz
Sigarayı bıraktıktan sonra neden şişmanlıyorum?
Tütün keskin ve ılık olduğu için meridyenlerden soğuğu tarama etkisine sahiptir ve vücuttaki soğuk ve rutubeti sınırlayabilir. Genellikle sigara içenler soğuk ve nemli bir vücuda sahiptir ve tütüne güvenirler. Sigarayı bıraktıktan sonra vücudunuz Kan dolaşımıyla ilgili bir sorun varsa soğuk ve rutubet ortaya çıkacak ve insanlar doğal olarak kilo alacaklardır.
Çünkü nikotin, sindirim fonksiyonunu zayıflatacak, mide ve bağırsakları besinleri etkili bir şekilde ememez hale getirecektir. Aç karnına sigara içmek midede vazospazma ve gastrite neden olur. Üstelik sigara cilde zarar verebilir ve en büyük düşmanıdır. Bir sigara yakmadan önce lütfen biraz daha düşünün!
Neden bu kadar uzun süre sıkı bir antrenmandan sonra sekiz paket karın kası yaptırmadım?
Spor salonunda yağmur gibi terleme ve eve döndükten sonra sis kusma. Belki nikotin iş başındadır.
Sigaralar yandığında 38 çeşit toksik kimyasal madde salgılarlar, bunların arasında zararlı bileşenler arasında esas olarak katran, karbon monoksit, nikotin, dioksinler ve tahriş edici duman bulunur. Katran, gırtlak, soluk borusu ve akciğerlere zarar vererek vücudumuza yetersiz oksijen beslemesine neden olarak egzersiz yoğunluğumuzu ve egzersiz sonrası kas iyileşme hızını etkiler.
Kısa vadede sigaranın fitness etkiniz üzerindeki etkisini göremeyebilirsiniz, ancak uzun vadede bu olumsuz etki yavaş yavaş ortaya çıkacaktır.
Sigarayı bırakmaya karar verdiğinizde vücudunuz hızlı bir şekilde yanıt verir:
1. 20 dakika boyunca sigarayı bırakın ve hızlanan kalp atış hızı düşmeye başlar.
2. Sigarayı bıraktıktan on iki saat sonra kandaki toksik karbon monoksit normal seviyelere düşer.
3. 2-3 hafta sigarayı bıraktıktan sonra akciğer fonksiyonu düzelmeye başladı.
4. Sigarayı bıraktıktan sonraki 9 ay içinde solunum sistemi büyük ölçüde iyileşecektir.
