Zihni besleyen, sinirleri yatıştıran, qi ve kanı dolduran nilüfer tohumları mideyi ısıtacak ve lezzetli tadı verecektir. Anahtar erken kalkmamaktır.
Giriş: Zihni besleyen, zihni sakinleştiren, qi ve kanı dolduran, bu tür mideyi sıcak ve lezzetli kılan lotus tohumları, anahtar erken kalkmamaktır.
Toplumun sürekli gelişmesi ve insanların hayatlarının hızlanmasıyla birlikte her geçen gün daha çok kadın arkadaş işe gitmeye başlıyor, kadın arkadaşların işe gitmesi çok mutlu olsa da baş ağrıları da var yani herkes. Çocuklara kahvaltı yapacak zaman yok ve günümüz çocukları daha seçici yiyiciler, bu yüzden çocukları için ne kahvaltı yapacakları konusunda daha da endişeliler. Bir süre önce, bir anne besleyici bir pirinç gevreği yaptı ve çocuklar hala onu içmek istiyor Bu sevgi dolu kahvaltı sıcak ve lezzetli. Anahtar erken kalkmamaktır.
Yaptığı kahvaltı yulaf ezmesi ve nilüfer tohumu pirinç lapasıdır.Bu anne besleyici yulaf ezmesi ve nilüfer tohumlarını pirinç lapası haline getirdi.Nilüfer tohumları ateşi yok etmek, zihni beslemek ve sinirleri yatıştırmak ve kanı beslemek için çok iyi olduğundan, yulaf diyet açısından zengindir. Lif, gastrointestinal hareketliliği artırabilir ve yulaf ezmesi E vitamini bakımından zengindir, bu nedenle yulaf ezmesi ve lotus tohumlarının kombinasyonu çocukların büyümesi için çok iyidir ve soya sütü makinesiyle pirinç ezmesi yapmak kolaydır ve çocuklar bunu çok içmeyi sever. , Daha sonra çocukların erken kalkmadan içmeyi sevdikleri besleyici yulaf ve nilüfer tohumu pirinç ezmesini yapmayı öğreneceğiz.
Yulaf ezmesi lotus tohumu pirinç gevreği üretimi:
Malzemeleri hazırlayın: 6 kırmızı hurma, uygun miktarda lotus tohumu, uygun miktarda yulaf ezmesi, uygun miktarda su; Aksesuarlar: Biraz şeker
Üretim adımları:
ilk adım : Lotus tohumlarını önceden temizledikten sonra yaklaşık 3 saat boyunca temiz suda bekletin;
İkinci adım : Kırmızı hurmaları bir süre temiz suda bekletin, sonra yıkayın, çekirdeğini çıkarmak için bıçakla kesin ve bir kenara koyun;
üçüncü adım Ardından yulafları suyla yıkayıp bir kenara koyun:
dördüncü adım : Su ve yağ içermeyen bir soya sütü makinesi bulun, ardından temizlenmiş nilüfer tohumlarını, yulaf ezmeli pirinçleri ve çekirdeksiz kırmızı hurmaları makineye koyun;
beşinci adım : Sonra soya makinesine kaynar su ekleyin (çünkü bu kahvaltı sıcak içecekler yapmak içindir, bu nedenle kaynar su ekleyin);
Altıncı adım: Soya sütü yapıcının kapağını kapatın ve güç düğmesini açın;
Yedinci Adım: Soya makinesi çalışmayı bıraktıktan sonra içi susuz ve yağsız boş bir kâse bulup doldurabilirsiniz.Tatlı içmeyi sevenler kaseye uygun miktarda şeker ekleyebilir.Bir kase mis kokulu ev yapımı yulaf ezmesi ve nilüfer tohumu pirinç ezmesi yapılabilir. Tamam.
Yemek pişirme ipuçları:
1 , Bu yulaf ezmesi nilüfer tohumu pirinç ezmesini yapmak için kullanılan malzemeler çok fazla olmamalıdır, aksi takdirde pirinç ezmesi çok yapışkan olur ve bu da yemeğin tadını etkileyecektir; bu bileşen pirinç, darı veya yapışkan pirinçle kullanılabilir;
2, Evde duvar kırma makineniz varsa, duvar kırma makinesi kullanmak en iyisidir, çünkü duvar kırma makinesi hala çok hızlı ve rahattır; yulaf ezmeli lotus tohumu pirinç ezmesi, kalbi besleyen ve sinirleri yatıştıran, bağırsakları ve müshilleri nemlendiren, akciğerleri nemlendiren ve öksürüğü hafifleten etkilere sahiptir;
3. Bu kahvaltılık pirinç gevreği, lezzetli ve besleyici bir yumurta ile de yenebilir; lotus tohumları da önceden ıslatılmadan doğrudan yenebilir. Artık kırmızı hurma yemeyin, qi'yi beslemek, sinirleri yatıştırmak ve kanı yenilemek, vücudu ve mideyi ısıtmak için yulaf lapası ile içmeyin.
