uyarmak! 4 kalın kan belirtisi. Birçok insan kan damarlarını dikkatsizce tıkar
Kan akışı bir slayt gibidir
RBC ve arkadaşlarının favori oyunu
Ve kan yapışkan
Slaytta çok fazla küçük yolcu varmış gibi
Slaytta tıkanıklık oluştu
İşlem hızı da yavaşlayacak
Vücudun normal kan dolaşımını etkiler
Kan, içinde çok sayıda kırmızı kan hücresi ve trombositin asılı olduğu su, inorganik bileşikler, çözünür gazlar, proteinler, organik bileşikler, yağlar ve şekerler gibi polimerlerden oluşan kompozit bir sıvıdır. Kan bileşenlerinin karmaşıklığından dolayı, sıradan sıvılardan farklı akışkanlığa ve viskoziteye sahip olmasıdır. Kan kalınlaştığında, arteriyosklerozu hızlandıracak, kan pıhtılaşmasına ve hatta felce neden olacak, miyokard enfarktüsü riskini ve vücuda son derece zararlı olan koroner kalp hastalığı görülme sıklığını artıracaktır.
Uzmanlar, kalın kanın genellikle trombozun ilk adımı olduğunu hatırlatıyor! Aslında, vücuttaki kan viskozitesinin çok yüksek olabileceğini gösteren aşağıdaki dört sinyal belirir! Özellikle orta yaşlı ve yaşlı kişilerde anormallikler meydana gelirse zamanında muayene ve tedavi için hastaneye gitmeleri gerekir.
4 yüksek kan viskozitesi belirtisi
01 Görüşüm aniden bulanıklaştı ve her şeyi net göremiyorum
Bazı insanlar genellikle iyi görüşe sahiptir, ancak genellikle kısa süreli bulanıklığa sahiptirler. Şiddetli vakalarda, aniden nesneleri gözden kaybedebilirler. Bu durum genellikle 65 yaşın üzerindeki yaşlı kişilerde görülür. Yaşla birlikte, çoğu yaşlı insan yüksek kan viskozitesine ve zayıf kan dolaşımına sahiptir.Optik sinire besin ve oksijen zamanla sağlanamaz, bu da geçici iskemi ve optik sinir ve retinada hipoksiye neden olur, bu da tıbbi olarak paroksismal bulanık görme olarak adlandırılır.
02 sık sık uzuvları uyuşmuş hisseder
Vücuttaki kan kalın ise vücuttaki kılcal damarları ciddi şekilde etkileyerek kılcal damarların kolayca tıkanmasına ve trombüs görünümüne neden olabilir. Kan akışı düzgün değilse, vücudumuzun sonuna taşınmaz, bu da ellerde ve ayaklarda duyusal rahatsızlıklara yol açar ve genellikle ellerde ve ayaklarda üşüme ve uyuşma hissedilir.
03 Çömelme sırasında nefes darlığı, çoğunlukla obez
Kan viskozitesi yüksek olan kişilerin çoğu obezdir.Bu kişiler çömelmekte güçlük çekerler ve çok obez oldukları için bile çömelirken çalışamazlar, çömeldiklerinde göğüste sıkışma, nefes darlığı ve nefes darlığı hissederler. İnsan vücudu çömeldiğinde kalbe dönen kan azalır.Ayrıca kan çok kalın olduğundan yetersiz kan dolaşımı, oksijen ve karbondioksit değişimi tamamlanamaz, nefes alma güçlüğü, nefes tutma ve vücutta diğer hipoksilere neden olur.
04 Sabah başım döndü, akşam yemeğinden sonra heyecan
Klinik gözlemler, yüksek kan viskozitesine sahip kişilerin sabah kalktıktan sonra, enerjisiz ve uyandıktan sonra tazelenmiş ve enerjik hissetmeden baş dönmesi ve baş dönmesi hissedeceklerini göstermiştir. Kahvaltı yaptıktan sonra beyin yavaş yavaş ayık hale gelir. Akşam yemeğinden sonra zihinsel durum en iyisidir.Bazı insanlar gecenin yarısında bile uykulu değildir.Bu, kan viskozitesindeki artıştan insan vücuduna bir sinyal olabilir.
Son olarak, yukarıdaki dört uyarı sinyalinin ortaya çıkması, vücuttaki kan viskozitesinin çok yüksek olabileceğini gösterir Orta yaşlı ve yaşlı kişiler ile kardiyovasküler hastalıkları olan kişilerin kan viskozitesine özel dikkat göstermeleri gerekir.
Kan kalınlığını iyileştirmenin 5 yolu!
1 Bol su için
Bol su için Bol su için Bol su için ve önemli şeyleri üç kez anlatın. Ancak içme suyu da mükemmeldir, biri zamanlamayı kavramaktır. Sabah kalktıktan sonra, üç öğünden önce (yemeklerden 1 saat önce) ve yatmadan önce en iyisi 200 ml su içmek. İkincisi, daha iyi seyreltme etkisi olan su içmektir. Tuzlu su, hücre dehidrasyonunu teşvik eder ve alınması yetersizdir; soğuk su, gastrointestinal vazokonstriksiyonu uyarır ve su emilimini engeller, bu nedenle içmek için uygun değildir; saf su çok "saftır" ve hipotonik durumu, kanı seyreltecek olan hücrelere hızla girecektir. Uygun değil. İdeal su 20 ~ 25'de sade su olmalıdır ve gerginliği ve yoğunluğu kan ve doku hücrelerine yakındır.
2 Kanı incelten daha fazla yiyecek yiyin
Üç öğün daha hafif olmalıdır, çoğunlukla vejetaryen, kaba ve ince taneli olmalıdır. Şu yiyeceklerden daha fazlasını yiyin: siyah mantar, soğan, shiitake mantarı, ananas, limon, domates, kırmızı üzüm, portakal, zencefil vb. Ve bazı yağ azaltıcı yiyecekler: kereviz, havuç, konjak, alıç, deniz yosunu, deniz yosunu, mısır vb.
Ayrıca sebzeler, meyveler vb. Bol su içermesinin yanı sıra C vitamini ve ham lif açısından da zengindir. C vitamini kan lipidlerini düşürebilir ve ham lif, kolesterol emilimini etkili bir şekilde önleyebilir ve kan viskozitesini azaltmaya yardımcı olabilir.
3 Daha az hayvansal sakatat ye
Hayvanların iç organları, kan viskozitesini artırabilen çok miktarda kolesterol ve doymuş yağ asidi içerir. Üç öğün hala hafif.Bu yüksek yağlı yiyecekleri ve tatlıları daha az yiyin, yağ alımını azaltın, daha fazla sebze, meyve ve tam tahıllar yiyin ve bunları sağlıklı bir yeme şekli olan kalınlık ile birlikte yiyin.
4 Uygun egzersiz
İster dağcılık ister yürüyüş, koşu, yüzme ve diğer aerobik egzersizler olsun, yağ metabolizmasını etkili bir şekilde teşvik edebilir. Ek olarak, egzersiz aynı zamanda kan akışını hızlandırabilir, vücudun metabolizmasını hızlandırabilir ve kan yapışmasını önleyebilir. Haftada 3 ila 5 kez, yarım saatte bir ila bir saat arasında aerobik egzersiz yapılması önerilir.
5 Basıncı tahliye edin
Baskı altındaysanız, çeşitli şekillerde mümkün olan en kısa sürede dışarı çıkmanız, müzik dinlemeniz, oyun oynamanız, top oynamanız, yürümeniz, gülmeniz, arkadaşlarınızla konuşmanız vb. Gerekir. Ruh halinizi her gün yukarı ve aşağı tutun, böylece sadece kanınız kolayca kalınlaşmaz, aynı zamanda alt sağlığı da önleyebilir.
(Başlangıçta "Dikkatli olun! Dört kalın kan belirtisi, birçok kişi dikkat etmeden kan damarlarını tıkar" başlıklı. Zhang Zhongwen tarafından düzenlendi)
