63 yaşındaki kovboy, vücut yağ oranı% 5'in altında, 10 yıldır zindelik, kendine güvenen vücut adam kaybetmiyor
İnsanlar yaşlandıkça, birçok kişi yağ biriktirmeye, kaslarını kaybetmeye ve testosteron salgılama oranını düşürmeye başlar ve bu zamanda, fitness çok iyi bir "ters büyüme" yöntemi haline gelir. Fitness gerçekten gençleşemese de, fitness yoluyla gençlerle aradaki boşluğu doldurmak hala mümkündür.
10 yıllık fitness amcasının adı Steve Taya. Bu yıl 63 yaşında. 193 santimetre boyunda ve 202 kg ağırlığında. Mevsim dışı ağırlığı 235 kg'a, mevsim vücut yağ oranı% 5'ten az. Uzun boylu insanları tanıyor. Kas kazanmak nispeten zordur, ancak bu figürü inşa etmek onun için gerçekten kolay değildir.Steve, birçok akranına spor salonuna girmeleri için ilham vermek için vücudunu kullanır.
Hangi başarıları elde etmek istiyorsunuz? Egzersiz yapmak istiyorsanız, geç kalmaktan korkmayın. Yaşlandığınızda hayallerinizi de kovalayabilirsiniz. 53 yaşına kadar fitness bilinci yoktu. NPC sahnesinde 45 yaşındaki şampiyonu kazanana kadar zindelik duygusu yoktu. IFBB profesyonel kartını aldım.
Batılı kovboyları seven bir amca olarak, vücudunun kas ya da enerji olsun, erkekten aşağı olmadığına inanıyor, genellikle fitness sahnesinde kovboy tarzı giyiyor. Şampiyonayı kazandıktan sonra 63 yaşındaki kovboy sordu: Yakışıklı kovboy çocuk burada, kim onun kovboy kızı olacak? Fitness ona genç bir zihniyet kazandırdı ve kendinden emin olmasını sağladı.
Bu kası korumak için daha fazla yemek yemesi gerekiyor Steve, sezon boyunca temiz protein ve karbonhidrat yiyeceğini söyledi. Tavuk göğsü onun favorisi ve her yediğinde kalori sayması gerekiyor. Günde ortalama 6 öğün yemek yiyin.
Tabii onunla aynı yarışma grubundaki amcaların hepsi kaslı, sadece rakip değil, aynı zamanda iyi arkadaşlar. 60'lı yaşlardaki bu amcalar genellikle fitness deneyimini birlikte paylaşıyorlar.Fitness sadece bir yaşam biçimi değil. Sosyal, eğlence ve arayış haline geldi!
63 yaşındaki bu kaslı adamı görmek için ilham alıyor musun?
