Şangay doğum günü yıldız sıralaması açıklandı. O, bu yılki en yaşlı kişi! Acele edin, sihirli başkentin on uzun ömür hilesi burada!
Şangay'daki en yaşlı adam değişiyor.
25 Ekim'de Shanghai Centenarian Information ve 10. Doğum Günü Yıldız Sıralaması basın toplantısında, Şangay'ın en iyi on doğum günü yıldızı seçiminin sonuçları açıklandı.Hongkou Bölgesi'nde Shanyin Yolu üzerinde yaşayan Luo Shimin, Şangay'ın en yaşlı kişisi oldu.
Şangay'daki en yaşlı erkek doğum günü yıldızı, kadın doğum günü yıldızından iki yaş küçük ve Song Honggen, Şangay'daki en yaşlı erkek doğum günü yıldızı.
Şangay'ın 2017 Yılının En İyi On Doğum Günü Yıldızı'nın çeşitli ödüllerinin listesi şöyle:
30 Eylül 2017 itibarıyla:
"En İyi On Kadın Doğum Günü Yıldızı" : Luo Shimin (110 yaşında, Kuzey Sichuan Yolu, Hongkou Bölgesi), Su Ayin (109 yaşında, Zhuqiao Kasabası, Pudong Yeni Bölgesi), Chen Fenge (109 yaşında, Luojing Kasabası, Baoshan Bölgesi), Sheng Maoxiu (108 yaşında, Zhoujiadu Caddesi, Pudong Yeni Bölgesi) ), Ji Linlang (108 yaşında, Chengqiao Kasabası, Chongming Bölgesi), Jiang Xiaomei (108 yaşında, Situan Kasabası, Fengxian Bölgesi), He Lianfang (107 yaşında, Hongqiao Caddesi, Minhang Bölgesi), Xu Jiechun (107 yaşında, Situan Kasabası, Fengxian Bölgesi) , Yan Fengying (107 yaşında, Zhoupu Kasabası, Pudong Yeni Bölgesi), Wu Zhicheng (107 yaşında, Beijing West Road Caddesi, Jing'an Bölgesi).
"On Erkek Doğum Günü Yıldızı" : Song Honggen (108 yaşında, Jiading Sanayi Bölgesi), Xu Renqing (107 yaşında, Changqiao Caddesi, Xuhui Bölgesi), Tao Ruisheng (107 yaşında, Pudong Yeni Bölge Datuan Kasabası), Chen Zhongbai (107 yaşında, Minhang Bölgesi Hongqiao Kasabası), Zhang Yaoting (106) Yaşında, Dachang Kasabası, Baoshan Bölgesi), Yang Longsheng (106 yaşında, Laogang Kasabası, Pudong Yeni Bölgesi), Shi Xiangen (106 yaşında, Tianlin Caddesi, Xuhui Bölgesi), Shen Guangyuan (106 yaşında, Jianshe Kasabası, Chongming Bölgesi), Yang Zhanglin (105 yaşında, Pudong Yeni Bölgesi) Zhangjiang Kasabası), Wang Shaohua (105 yaşında, Daqiao Caddesi, Yangpu Bölgesi).
"Yüz yaşında bir çift" : Chongming Bölgesi, Chengqiao Kasabasından Yangjing Kasabası, Pudong Yeni Bölgesi'nde yaşayan Xu Yunxiang (erkek / 104 yaşında) ve Zhao Damei (kadın / 106 yaşında), Zhou Fengshan (erkek / 105 yaşında) ve Zhu Yayun (kadın / 101) olmak üzere üç çift Xuhui Bölgesi, Hunan Caddesi'nden bir çift, Zhao Shanxing (erkek / 100 yaşında) ve Cai Liming (kadın / 100 yaşında).
Sertifikayı alan yüz yaşında bir doğum günü yıldızı
Bulunan on yüzüncü doğum günü yıldızlarının kapsamlı listesi:
Listede toplam 43 asırlık erkek doğum günü yıldızı, 44 asırlık kadın doğum günü yıldızı ve sekiz yüz yaşındaki çift;
Kadın doğum günü yıldızları arasında en büyüğü 117 yaşında ilk 8 kez kazanan Li Suqing;
Erkek doğum günü yıldızları arasında en büyüğü, 113 yaşında toplamda ilk 5 kez kazanan Qin Maotang;
Sekiz yüz yaşındaki çiftler arasında en yaşlı çift Xu Yun ve Zhao Damei, toplam yaşları 210. Üst üste beş yıldır listede yer alıyorlar ve bu yıl hala listenin başında yer alıyorlar.
25 Ekim, Şangay doğum günü yıldız sıralamalarının açıklandığı gün, tesadüfen bugün Luo Shimin'in de 110. doğum günü. Eski doğum günü yıldızı, hayatındaki en ağır doğum günü hediyesini aldı: 2016-2017 Şangay'ın en eski doğum günü.
Luo Shimin 110 yaşında olmasına rağmen çok enerjik, çok esprili konuşuyor ve çok hızlı tepki veriyor. Bir keresinde yaşlı adam düştü ve düştü. Komşusu Ye Mou, komik olduğunu düşündü ve WeChat'e "yaşlı kadın çiçek açıyor" mesajını gönderdi. Komşular, akrabalar ve arkadaşlar haberi duyduktan sonra ziyarete geldi.
Yaşlı adam mesajın Ye tarafından gönderildiğini öğrendi ve ona şöyle dedi: "Bugün herkes beni görmeye geliyor. Ben özgür değilim. Yarın mahjong getireceksin, ben de" çiçek açmana "izin vereceğim."
Yaşlı adamın hayatı çok düzenli, her sabah saat beşte kalkıyor, kahvaltıdan sonra bir saat oksijen alıyor ve bir süre uyuyor, sonra öğle yemeğinden sonra bir süre uyuyor ve akşam altı gibi yatıyor.
Yaşlıların beslenmesi esas olarak vejeteryandır. "Lezzetli ama beyaz yulaf lapası" diye düşünüyor. Yaşlı adam saçlarını rendeleyerek tarardı, ama şimdi hala saçlarını sık sık tarama alışkanlığını sürdürüyor ve ayaklarını sıcak su ve sirke ile ıslatmayı seviyor.
Yaşlı Luo Shimin'in uzun ömürlülüğü ailesinin bakımıyla harika bir ilişkiye sahiptir. Yaşlıların günlük hayatı, kızı Huang Gaoqin, damadı Zhang Chuanhong ve dadı tarafından halledilir. Kızı Huang Gaoqin de 90 yaşında, ama o hala "evlada dindarlık" yapıyor, bir süre annesinin odasında oturuyor, onunla sohbet ediyor, saçlarını gıdıklıyor ve tarıyor.
Huang Gaoqin annesi hakkında yorum yaptı ve şöyle dedi: "Güçlü ve rekabetçi bir insan, ders çalışmayı seviyor ve gençken şiir yazıyor. Kitap ve gazete okumayı seviyor ve birkaç yıl önce gazetelere abone oldu. 105 yaşından önce sık sık Bir şeyler satın almak, küçük harf yazmak ve kaligrafi çalışmak için sokağa çıkmak, ancak bundan sonra durum eskisi kadar iyi değil: 2013'te eklemlerimi kırdım; 2014'te zatürre oldum; 2015'te tekrar düştüm ve 5 dikiş attım ... Damadının bakımıyla yaşlı adam yavaş yavaş sağlığına kavuştu.
Bu yıl, Şangay'ın Şangay Doğum Günü Yıldızı Sıralamasını onuncu kez başlattı. "Şangay İlk On Kadın Doğum Günü Yıldızı", "Şangay İlk On Erkek Doğum Yıldızı" ve "Şangay 100 yaşındaki Çiftler Listesi" olmak üzere üç liste başlatıldı.
Şangay'da bu yıl üç yüz yaşında çiftler olduğunu belirtmekte fayda var.Pudong'da yaşayan Xu Yunxiang (104 yaşında) ve eşi Zhao Damei (106 yaşında), toplam 210 yaşında Şangay'ın en uzun ömürlü asırlık çifti oldu. yaşında. Bu yıl yeni eklenen yüz yaşındaki çiftler, Zhao Shanxing ve Cai Liming öğretmenler, 100 yaşındaki çocuğu el ele geçtiler.
10. Şangay En İyi On Doğum Günü Yıldızı Seçme Etkinliği Organizasyon Komitesi Ofisi, seçim yoluyla Şangay doğum günü yıldızlarının tavrını huzurlu ve müreffeh bir çağda göstermeyi umduğunu ortaya koydu. Şangay'ın son on yılda uzun ömür deneyimini teşvik etmeyi ve sağlıklı, bilimsel ve medeni bir yaşam tarzını teşvik etmeyi umarak uzun ömürlülük konusunda belirli miktarda bilimsel veri biriktirdiğini belirtmek gerekir.
Renruinin uzun ömürlü sağlık deneyimi farklıdır, ancak ortak özellikleri vardır: neşeli zihin, iş sevgisi, kendi işlerini yapmakta ısrar eder, uygun fiziksel egzersizde ısrar eder, temelde seçici yiyiciler değil, sigara ve içki içilmez, yatağa gidip zamanında kalkma, aile uyumu , Çocuklar evladır ve diğerleri.
Kaynak: Vision China
Şu anda Şangay, ülkenin en erken yaşlanma, en yüksek yaşlanma derecesi (2016'da% 31,6) ve en yüksek yaşam beklentisi (2016'da 83,18 yıl) rekorunu elinde tutuyor. Şangay'daki asırlık nüfusun sayısı önemli ölçüde artarak 2016'da% 11,9'a ulaşarak 80 ve 60 yaş ve üzeri nüfusun artış oranını aştı.
100.000 kişi başına asırlık nüfusla ilk üç şehir sırasıyla Huangpu Bölgesi, Hongkou Bölgesi ve Jing'an Bölgesi'dir. Xuhui Bölgesi, Chongming Bölgesi, Pudong Yeni Bölgesi ve Changning Bölgesi, şehrin ortalaması olan 13,5'in üzerindedir.
Diğer uzun ömürlü yaşlı insanların sırlarını görmek için Zhou Daojun'u takip edelim!
Su Ayin Zhuqiao, Pudong'da yaşıyor ve şu anda tek bir çatı altında beş kuşak var. Dört çocuk, her iki günde bir yaşlılara bakıyor.
Yaşlı adamın saçı gri, ama o eski hissi yok, saçına tek başına bakarsanız, 109 yaşında olduğunu göremezsiniz. Yaşlılar zayıf görme yetisine sahip olmalarına rağmen, temelde kendilerine bakarlar, kendi yiyeceklerini yerler, kendi giysilerini giyerler, başkalarını rahatsız etmemeye çalışırlar ve her zaman kendi işlerini yaparlar. Yaşlı adamın net bir zihni var, bugün kimler gelmişse ve kim dışarı çıkmışsa, ona söylediğiniz sürece, yaşlı adam bunu biliyor ve hata yapamazsınız.
Her yaşlı adam uzun ömür için aynı şablona sahiptir: iyi bir ruh hali.
Nazik, mutlu ve mutlu bir insan olan Yaşlı Su Ayin, bugünün hayatını tam enerji ve yaşam deneyimi ile karşılaştırmak için sık sık çocuklarla geçmişi konuşur.
Yaşlı adam et yemekleri yemeyi seviyor, yemek yemiyor ya da nadiren vejeteryan yemekleri yiyor Yapışkan pilavı, köfte seviyor ve bir kase yiyebiliyor. Şimdi onları yalnızca ayrı ayrı yiyebiliyor, her seferinde iki ila üç. Çocuklar çok dikkatlidir çünkü yaşlıların kötü beslenmesinden korkarlar. Yaşlılar sebze yemediği için bunun yerine aileleri meyve kullanıyor.
Jiading'deki Tang Hanedanlığı'ndan bir gezgin olan Chen Fenge, şu anda Baoshan Bölgesi, Luojing Kasabasında bir huzurevinde yaşıyor. Yaşlı adam huzurevine taşındığından beri kızı da huzurevine kabul edildi ve yaşlılara bakmaya devam etti.
Kızı, "Yaşlı adam bir hazinedir" diyerek onunla şakalaştı ve yaşlı adam bir çocuk gibi tatlı gülümseyecek.
Yaşlılar beslenmelerinde et ve sebzelerden uzak durmazlar, huzurevlerinde veya aile fertlerinin hazırladığı yemekler hiçbir şeyi yemeyi reddetmez.
Yaşlılar gün sonunda su içmeyi ve bazen birkaç bardak içmeyi severler. Yaşlılar meyve, kivi, üzüm, karpuz vb. Yemeyi severler.
Sheng Maoxiu, Zhoujiadu Caddesi'nde yaşıyor. Eski doğum günü yıldızının da iyi bir hafızası vardır ve yıllar önceki geçmişini açıkça hatırlayabilir. İçini çekti: "Her gün 40 kedi fasulyesi yapıyorum. Sabah saat 1'de kalkıp soya sütü öğütmeye, yakmaya ve satmaya başlıyorum, hepsini kendi başıma yapıyorum!"
Yaşlı adamın uzun ömürlülüğünün sırrı sorulduğunda, yaşlı adamın ailesi soya sütünün vazgeçilmez bir unsur olduğunu söyledi. Yaşlı kadın yemek konusunda seçici değildir, et ve sebze karıştırılabilir ve tek vazgeçilmez olan soya sütüdür. Her gün bir bardak içmek, her gün gerekli bir ev ödevidir.
Yaşlı kadın ev işlerine egzersiz olarak davranır. Hareketsiz kalmanın rahatsız edici olduğunu ve ev işi yapmanın egzersiz olarak kabul edildiğini söyledi. Yaşlı adamın da bir aile ferdinin uzun ömür geni var ve direnci çok iyi.Kardeşlerinden birkaçı 90'larında öldü ve vücutları çok iyi.
Song Honggen, Şangay'daki en yaşlı erkek doğum günü yıldızı. Jiading Sanayi Bölgesi, Loutang Köyünde sıradan bir evde yaşıyor. Yaşlı adam zaten 108 yaşında, ancak birçok insan saçlarının tamamen beyaz olmamasına şaşırıyor, zavallı kalbi dışında başka yaşlılık hastalıklarına yakalanma şansı yok.
Yaşlıların hobileri nelerdir? Yaşlı adamın damadının cevabı şu oldu: "Hobisi odun kesmektir!" Yazar tepki veremeden ekledi: "Ben de ateş yakmayı severim." Genellikle evde yakacak odun gördüğünde keser ama enerjisi yeterli değildir. Küçük değil.
Yaşlı adam konuşurken önce bir odun kesme sahnesi "gerçekleştirdi", sonra odun yakma sahnesini "gerçekleştirdi". Onu sobanın önünde durmadan otururken, yakarken, odun yakarken ve sobanın içine koyarken gördüm, her şey yolundaydı. .
Yaşlı adamın diyeti daha dengeli ... Sabahları bir kase zambak çorbası veya susam ezmesi yiyor ama sütü sevmiyor. Yemek yemeyi sevdiğinizi söylemek isterseniz beyaz et var.
Yaşlı adam sağlık ürünlerini asla yemiyor, ancak sarımsağın hastalıkları ve sağlık hizmetlerini önleyebileceğine inanıyor, bu yüzden kızı onu kendisi alıyor. "Lezzetli ve lezzetli" deniyor.Yaşlı adam, yaşlılar için en ekonomik ve en uygun fiyatlı hale gelen günde iki yiyor. "Sağlık Ürünleri".
Ji Linlang, Chongming, Şangay'ın yerlisidir. İlk bakışta yetmiş ya da seksen yaşında bir adama benziyor, ama asırlık değil.
Gelin, biz ve yaşlıların sebzelerin çoğunu çok yediğini, ancak sebzelerimizin kendimiz yetiştirdiğini, yeşil, organik, kirlilik içermeyen ve taze olduğunu söyledi. Bu aynı zamanda uzun ömürlülüğün nedeni olabilir.
Jiang Xiaomei aynı zamanda Şangay'ın bir yerlisidir ve şu anda Fengxian Bölgesi, Situan Kasabası, Yuyang Köyünde yaşamaktadır. Yaşlı adamın saçı gri, ama enerji dolu, özellikle de yüzündeki birkaç uzun ömür lekesi, yaşamın değişme duygusuyla.
Yaşlı adam, oğluna bakmak için "zor bir görev" olabilecek sohbet etmeyi sever. Ancak yaşlı adamın 40 yaşında bir komşusu ve komşusunun kızı var ve onunla sık sık, bazen günde birkaç kez sohbet etmeye geliyor.
Yaşlıların yaşam alışkanlıkları var, yani pirinç yerine erişte yemeyi seviyorlar. Sabahları erişte (yaklaşık 3 turta), öğlen wonton, akşam erişte ve diğer erişte yiyor, bazen eriştelere biraz sindirilebilir et karıştırıyor.
Yaşlı adam sabah 5-6'da kalkar, öğlen üç saat kestirir, akşam 6'da zamanında yatar ve bu alışkanlığını uzun yıllar sürdürmüştür.
Yaşlı adamın kapısının dışında tarla var, pırasa dilimlerinin uçlarında beyaz çiçekler belirdi ve hava çok taze. Kapının önünde küçük bir "gözlem güvertesi" gibi beton bir zemin var.Yaşlılar iyi olduklarında "gözlem güvertesinde" oturmayı, komşularla sohbet etmeyi ve sıcacık güneş ışığını hissetmeyi severler.Yaşlılar için, Aynı zamanda bir çeşit zevktir.
En büyük oğul, ayrılmadan önce yaşlı adamı torununa emanet etti ve 57 yaşındaki torunu "baobao" elçisi olarak hareket etti.
Yaşlı kadın onu bir elinde büyüttü, onu en çok sevdi ve ona güvendi, onu görünce gülümserdi, böylece her hafta ona eşlik etmeye gelirdi. "Yaşlılara bakan pek çok çocuk gördüm ve torunları tarafından uzun süre yaşlılara bakan çok fazla çocuk yok." İzleyiciden gelen bir cümle torunun gözyaşlarını uyandırdı.
Yaşlı insanlar balık yemeyi severler ve iştahları iyi olduğunda bütün bir balığı yiyebilirler. Meyveler arasında en çok muz severim.Her gün 4-6 adet muz yemem gerekiyor, başka şeylere gerek yok, muz kesinlikle vazgeçilmezdir.
Kaslarını temiz tutmak ve kan akışını düzgün tutmak için her gün bir dizi basit egzersiz yapacak, el sıkışacak, bacakları tekmeleyecek, başını sallayacak.
Bu aynı zamanda bir erkek doğum günü yıldızı, ancak şaşırtıcı olan bu eski doğum günü yıldızının yalnız yaşıyor olması. Yarı zamanlı çalışma ve günde bir saat çamaşır yıkama dışında, diğer her şey kendim halledilir. "Kendi işini yapmaya devam et." Bunu günlük bir egzersiz, aktivite, egzersiz olarak görüyordu.
Bir defasında buzdolabını fırçalıyordu ve kızı onun için onu silmek istedi ama hareket etmesine izin vermemekte ısrar etti. Sokak ve mahalle komiteleri birkaç kez birinden ayaklarını yıkamasını ve saçını kestirmesini istedi, ancak o da kendime bakabileceğimi ve herkesi rahatsız etmeyeceğimi söyleyerek reddetti.
Borsa deneyiminden bahsetmişken, eski doğum günü yıldızı en hevesli olanıdır ve bir hevesle kollarını sıvar.
Yaşlıların hayatı basit ve rahattır. Her gün kalktıktan sonra ilk iş ılık su içmek, büyük bir bardak emaye bardak içmek, su doldurmak, mideyi ve bağırsakları on yıllarca temizlemektir. Seçici ya da taraflı değil. Yaşlılar ayrıca domuz ayağı ve toynak yemeyi severler.
Yaşlı Xu Jiechun da kendine bakabilir.Her sabah kalktıktan sonra düzgünce yorganı katlar.
Yaşlı adam uçar gibi yürüyor ve yürüme hızı yetmişli veya seksenli bazı insanların ulaşamayacağı bir hızda. Yürümeyi seviyor, odadaki tuvalet kullanılmıyor ve dışarıyı kullanmak için birkaç adım daha atmayı tercih ediyor. Yürürken, diğerleri onun biraz yorgun olduğunu hissetti ve ona yardım etmek istedi, ancak hiçbir şey söylemeyi reddetti.
Her sabah ve öğleden sonra, Santuan Nehri boyunca her seferinde yaklaşık yarım saat yürümek zorunda. Bazen domates, patlıcan, mercimek, salatalık ve diğer sebzeler tüketilmek üzere toplanır. Yaşlı adamın "kronik egzersizi" vücudunun görünmez bir şekilde egzersiz yapmasını sağladı.
Yaşlılar erişte yemeyi severler ve bazen günde üç öğün wonton, erişte ve benzerlerini yerler. Balık ve et yemeyi sever. Genellikle düzenli yaşar, sabah 5.30'da kalkar ve sabah 9.30 civarı bir saat daha uyur.
Öğleden sonra yaklaşık 12: 30'da iki saatlik bir kestiriyorum ve akşam 7'de yatıyorum. Yaşlıların uzun ömürlülüğünün bir başka nedeni de uzun ömür genidir.Kardeşi öldüğünde, o zaten 100 yaşın üzerindeydi.
