Sonbahardan sonra 5 belirti var, yulaf lapası gibi kanın yapışmasına dikkat edin, tromboza dikkat edin, 3 şeyi daha az yapın
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Sonbahar ve kışın gelişiyle birlikte egzersiz miktarı azalmaya başlar ve içilecek su miktarı da azalır.Birçok insanın kan konsantrasyonu artacaktır. Kan kalınlaşacak ve pıhtılaşarak kan pıhtılarına dönüşecektir. Bu kan dolaşımını etkiler ve beyin, kalp ve böbrek hipoksisine neden olur. Hangi kısım yapışkan ve tıkanır? Organlarınızda çeşitli hastalıklar ortaya çıkacaktır. Bu nedenle bu mevsimde kan viskozitesinin oluşmasını engelleyin.
Ancak, kalın kan, yüksek kan yağı anlamına gelmez, yüksek kan yağı, kan damarlarında yüksek kolesterol ve yağ içeriği anlamına gelir. Kalın kan, kandaki konsantrasyonun çok yüksek ve dolaşımın çok yavaş olduğu anlamına gelir.
Bu tür insanlarda kalın kan görülmesi kolaydır:
1. Susuzluklarını gidermek için su almayan ve sıklıkla içecek içen insanlar
2. Sık sık sigara içen ve içen kişiler
3. Egzersiz yapmadan uzun süre oturan, fazla mesai yapan ve geç saatlere kadar ayakta kalan kişiler
4. Hiperlipidemi, kan basıncı ve kan şekerinden muzdarip insanlar
5. Yağlı et, kızarmış, yağlı yiyecekler yemeyi sevenler.
Bu 4 belirtiye sahipseniz, kanınız yulaf lapası kadar yapışkan olabilir, bu yüzden dikkatli olun!
1. Erken kalkan ve başı dönen insanlar
Çoğu insan sabahları çok enerjik bir şekilde uyanır, ancak kanı yoğun olan kişilerin uyanması kolay değildir.Uyandıktan sonra donuk, başları dönüyor ve tepki vermekte yavaşlar. Sadece öğlen saatlerinde iyileşirler.
2. Mor dudaklar, nefes darlığı, nefes darlığı
Bazı kişilerde kırmızı kan hücrelerinde artışa eşlik eden kalın kanı vardır, ağızları mavimsi-mor olur, ayrıca nefes darlığı, kısa ve hızlı nefes almaya eğilimlidirler.
3. Bulanık görme
Bir şeylere baktığımda, "paroksismal bulanık görme" ye ait olan bulanık oluyorum. Yoğun kan nedeniyle göz çevresindeki kan akışı pürüzsüz değildir ve gözler besin maddelerine ayak uyduramaz ve bulanık görme ile sonuçlanan geçici hipoksi olacaktır.
4. Genellikle uzuvları uyuşturur
Çok viskoz kan, kılcal damarlara zarar verir, tıkanmalara neden olur ve tromboza eğilimlidir. Uzuvlar felç olacak Uzuvlar sıklıkla uyuşuyorsa, tetikte olmanız gerekir.
Kan viskozitesi nasıl iyileştirilir ve tromboz nasıl önlenir? Reddedilecek 3 şey, ısrar edilecek 2 şey
Reddedilecek 3 şey:
1. Uzun süre oturmayı reddetmek
Uzun süre oturmak, özellikle beyaz yakalı işçiler için alt vücudun kan dolaşımını etkiler, uzun süre oturmak norm haline geldi. Çalışırken de sık sık hareket etmeli ve yürümelisiniz Günde 10.000 adım yürümek kan dolaşımını arttırmanın bir yoludur.
2. Geç kalmayı reddetme
Genellikle geç kalan kişilerde metabolik fonksiyon azalır, yüksek tansiyon, sıkı kan damarları ve vasküler skleroz olur.
3. Yemek yemeyi veya içmeyi reddetme
Diyet çok zengindir.Yüksek proteinli, yüksek yağlı ve yüksek kalorili yiyecekler yemeye devam ederseniz, yiyecekler zamanında sindirilemez, bu da fazla protein ve yağın kan damarlarında birikmesine neden olarak kalın kanla sonuçlanır. Daha az yağlı yiyecekler ve daha fazla lif içeren meyve ve sebzeler yiyin.
Yapılması gereken 2 şey:
1. Bol su için
Her türlü içeceği reddetmenin doğru yolu: yemeklerden önce su içmek, kan viskozitesini inceltmek için erken kalktıktan sonra su içmek ve kanın çok kalınlaşmasını önlemek için gün içinde birçok kez az miktarda su eklemektir.
2. Daha fazla kan inceltici yiyecekler yiyin
Alıç, havuç, ıslatılmış mısır ve su içmek gibi kanı incelten doğal gıdaları daha fazla tüketmek kan yapışkanlığının etkisini azaltabilir.
Bugün spor için dışarı çıkmadınız mı? Evde terleyip egzersiz yapabilen bir dans matı önerin:
Çok işlevli dans battaniyesi, Ebeveyn-çocuk etkileşimli oyununu oynarken yağ yakmak
