Vücutta "toksin" olduğunu gösteren 4 belirti vardır ve "dört kelime" ile iyi bir detoksifikasyon işi yapmak daha etkili olacaktır.
Orijinal içerik, intihal araştırılmalıdır
İnsanların tam tahıl yemekten hastalanması yaygındır. Soğuk algınlığı, ateş ve baş ağrılarının tümü vücut bağışıklığının belirtileridir.
Ancak geç saatlere kadar ayakta kalmak, uzun süre oturmak ve çok yemek yemek vücutta aşırı israfa neden olur ve toksinler de birikerek sağlığı tehdit eder.
Sağlığınızla ilgili bir sorun olduğunda, vücudunuz sizi önceden uyarmak için size bir "sinyal" verecektir!
Vücudun 4 semptomu varsa, vücutta "toksinler" birikmiş ve temizlenmesi ve detoksifiye edilmesi gerektiği anlamına gelir.
1. Kabızlık
3 günden fazla dışkıladığınızda kabızlık yaşama olasılığınız vardır. Modern zamanlarda birçok insan kabızlık çeker. Daha az su içerler, daha az egzersiz yaparlar ve sağlıksız beslenirler, bu da vücutta toksinlerin birikmesine ve zamanla çöpü atamamaya neden olur. Vücut çöpleri tekrar tekrar emer. Sık sık kabızlık meydana gelirse, alt sağlık sorunu size gelmiştir ve detoksifikasyona dikkat etmeniz gerekir.
2. Vücut kokusu ve kötü nefes görünüyor
Sık kabızlığı olan kişilere ayrıca ağız kokusu ve vücut kokusu eşlik eder, çünkü çöp tekrar tekrar emilir, anormal karaciğer ve böbrek fonksiyonlarına neden olur ve detoksifikasyonunuz ortaya çıkar.Koku vücudun içinden ve dışından ortaya çıkar, bu nedenle ağızda nefes vardır ve vücut kokusu da özellikle kuvvetlidir. Bu, toksin birikiminin bir tezahürüdür.
3. Aşırı nem, egzama
Egzama, dalak ve mide ile ilgili bir sorundur. Dalak ve mide, su ve nemi taşıyan organlardır. Dalak ve mide hasar görürse, nem zamanla salınamaz ve vücut ağır nem gösterir. Eller ve ayaklar, egzama olan kabarcıklara meyillidir ve tahammül edilemez. Bu, atılamayan toksinlerin performansıdır.
Egzama atopik dermatit belirtileri cilt dokusu
4. Akne, akne
Ergenlik değil akne her zaman var ve hayranlar da artıyor çünkü vücuttaki toksinlerin normal şekilde atılamaması epidermise akıntısına neden oluyor. Çok aknesi olan kişiler genellikle iç ısı ve iç ateşle kendini gösterir. Her zamanki iyi işi güçlendirmeye, dinlenmeye ve egzersiz yapmaya dikkat etmek önemlidir.
Detoksifikasyonda "dört kelimeye" bağlı kalın ve vücudu düzenleyin
İlk kelime: "ye"
Beslenme alınır. Yanlış yaparsanız, toksinleri alırsınız. Çeşitlendirilmiş bir diyet olan et ve sebzelerin bir kombinasyonu, büyük balık ve etin peşine düşmeyin, toksinler biriktiğinde vücudunuza bir tatil vermelisiniz, daha hafif darı lapası yemelisiniz, daha fazla sebze yemelisiniz ve detoks için daha az etli yiyecekler yemelisiniz. Daha fazla sebze yiyin: vücudun çöplerini temizleyebilen lahana, lahana, brokoli, turp, mantar, domuz kanı vb.
İkinci kelime: "içki"
Her zaman içecek, sütlü çay, bira içmeyin, bu içeceklerden bazıları nemi artıracak, bazıları da sizi şişmanlatacak ve vücut neminizi artıracaktır. Çok amaçlı ılık su, sağlığınızı korumak için ücretsiz bir içecektir. Detoksifikasyonu teşvik etmek ve kabızlığı gidermek için her gün kalktıktan sonra bir bardak için. Gün boyunca günde sekiz bardak su içtiğinizden emin olun ve birkaç kez küçük yudumlar alın.
Üçüncü kelime: "uyku"
Uyumak yüzünüzü besleyebilir ve çok aknesi olan kişiler geç kalamazlar.Karaciğer geceleri detoksifiye olur.Uyumazsanız detoksifikasyon yapılamaz, o zaman cilt daha fazla sivilce olur. Bir süre erken uyumak ten renginizi iyileştirir. Geç saatlere kadar uyumak ve fazla mesai yapmak ani ölüm riskini artırır. Pürüzlü cilt ve sivilcelerin hepsi bundan kaynaklanır. Bu nedenle erken dinlenmeye çalışın (tercihen 23: 00'da yatağa gidin), bu da vücudunuzun detoksuna yardımcı olacaktır!
Dördüncü kelime: "hareket"
Kinetik enerji terler, terleme nemin atılmasına yardımcı olur. Bu yüzden egzersiz çok önemlidir, ancak bazı insanlar çok meşgul ve çoğu insan buna bağlı kalamıyor. Nasıl yapılır? Egzersiz yapmak için önemsiz zamanı kullanmak da iyi bir yoldur.
Örneğin, işe gittiğinizde, alt ekstremite dolaşımını artırmak için ofis koltuğunda parmaklarınızın ucunda daha fazla durun. Kalbi ve ciğerleri iyileştirmek, kalçaları ve ince bacakları kaldırmak ve dışkılamayı teşvik etmek için işten sonra günde 100 kez evde çömelin. Yemekten sonra yarım saat ayakta durun, hemen oturmayın, sindirimi hızlandırabilir ve yağ ayrışmasını hızlandırabilir.
Son olarak, evde egzersiz yapıp yağ yakabilen bir dans matı tavsiye ederim!
Çok işlevli dans battaniyesi, Ebeveyn-çocuk etkileşimli oyununu oynarken yağ yakmak
