Ne kadar soğuk olursan o kadar az kalkmak istemezsin. Kahvaltı yapmazsan daha çok uyur musun? Vücut bununla birlikte ciddi günahlar da çekecek!
Havalar yavaş yavaş soğudukça, insanlar sabahları sıcak yatakta daha fazla vakit geçirebildikleri için gittikçe daha fazla mutlu oluyorlar.Bu nedenle, daha uzun uyumak için birçok kişi kahvaltı zamanından vazgeçmeye karar veriyor. Herkesin bildiği gibi bir süre daha fazla uyuyun, uzun süre kahvaltı yapmamak vücudunuzun acı çekmesine neden olur!
Kahvaltı gastrointestinal obezite kabızlık sağlık
Kahvaltıyı atlamanın vücut üzerindeki etkileri nelerdir?
1. Mideye zarar verin
Mide asidi salgılamak ve yiyecekleri sindirmek için her sabah uyandığınızda bağırsaklarınız ve mideniz yavaş çalışacaktır.Kahvaltı yapmazsanız bağırsaklarınızda ve midenizde mide asidi ve bağırsakların sindirimi için yeterli yiyecek kalmaz. Daha sonra mide asidi gibi nesneler mide-bağırsak mukozanıza zarar verir, bu da midenizde ağrı gibi rahatsızlığa kolayca neden olur, hatta zamanla mide ülseri gibi hastalıklara bile neden olabilir.
Kahvaltı gastrointestinal obezite kabızlık sağlık
2. Reaksiyon daha yavaştır
Kahvaltı, vücuda aktivite için gerekli olan enerji bileşenlerini sağlayabilir. Kahvaltı yapmazsanız, vücudunuzdaki kan şekeri de azalır, bu da insanları yorgun, yorgun, zihinsel olarak konsantre olamıyor ve tepki vermekte yavaşlatır.
Kahvaltı gastrointestinal obezite kabızlık sağlık
3. Obez olma olasılığı daha yüksektir
Bazı insanlar günde bir öğün daha az yemek yemenin vücudun kalorisini azaltacağını ve kilo verme hedefine ulaşacağını düşünür, kahvaltıyı atlamak kilo verme hedefine ulaşabilir mi? Değil! Bunu neden söylüyorsunuz, çünkü kahvaltı yapmazsanız, genellikle sabah açlıktan geçirilen bir sabahtan sonra öğlen daha fazla yersiniz. Genel olarak hesapladığınızda, normal kahvaltıdan daha fazla kalori bile tüketirsiniz ki bu daha fazladır. Obeziteye yatkın.
Kahvaltı gastrointestinal obezite kabızlık sağlık
4. Kabızlığa yakalanmak kolaydır
Düzenli diyet yapan kişiler genellikle düzenli bağırsak hareketleri yaparlar. Kahvaltıyı sık sık atlarsanız, vücudunuz mide ve kolon refleksi bozukluklarına eğilimlidir. Zamanla kabızlık kabusa dönüşür.
abd tost ekmeği besleyici kahvaltı elle yırtık ekmek sandviç pasta kek aperatif yiyecek tüm kutu kek ücretsiz gönderim 5 yuan kuponlu 28.8
