Doğal bir "lipo-emme uzmanıdır", yağı sıyırıp yağı azaltabilir, obez insanlar onu yer!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal olarak kabul edilir!
Temmuz sıcak yaz ... Kilo vermek, yağ ve yağlardan kurtulmak isteyenler için egzersiz yapmak en zor şeydir. En ufak bir hareketle bolca ter, giysilerin eteğini terlet.
Ancak egzersiz yapmazsanız bu vücuttaki yağlardan kurtulamazsınız.
Ancak, egzersize ek olarak bu şekilde de yiyebileceğinizi unutmuş olabilirsiniz, doğru olanı yediğiniz sürece hızlıca azaltabilirsiniz!
Ama yanlış şeyi yerseniz, kilonuz sadece artacaktır.
Yağ aldırma ustasıdır, yağ kazımada en iyisidir.Yaz aylarında doğru olanları seçin, yağ almadan yiyebilirsiniz!
1. Kereviz 12 kcal /100 gram
Kereviz, kan basıncını ve kan lipidlerini düşürebilen, yağı azaltabilen ve vücuttaki atıkları atabilen düşük nem, yeterli kalori ve zengin diyet lifine sahiptir. Diürez ödemi giderir, düzenli kereviz yemek ağırlığı azaltabilir.
2. Lahana 17 kcal / 100g
Yüz yemek "lahana" kadar iyi değil. Lahana ham lif bakımından yüksektir ve% 95 su içeriğine sahiptir. Gastrointestinal peristaltizmi tetikleyebilir, yağları uzaklaştırabilir, bağırsak hareketlerini pürüzsüz hale getirebilir, vücutta toksin birikimini azaltabilir, besinlerin daha iyi emilmesini sağlayabilir, gözleri ve cildi koruyabilir. Günde bir öğünde az miktarda temel gıda ile lahana yemek, yağ kazıma üzerinde özellikle güçlü bir etkiye sahiptir.
3. Kış kavunu 12 kcal / 100 g
Kış kavunun yağ içermez, ancak kışın içerdiği maddeler vücudun metabolizmasını artırabilir ve kanatçık oluşumunu engelleyebilir.Kış kavunu tok olabilir ve yağ kaybına neden olabilir.
4. Mantarlar 24 kcal / 100 g
Enoki mantarı, eryngii mantarı, çay ağacı mantarı ve mantar gibi pek çok mantar türü vardır.Etimsi bir tada sahiptir.Mantarlar düşük selüloz içermez. C vitamini meyvelerden daha yüksektir. Mantarlar lezzetlidir ve kalorisi düşüktür. , Diğer yiyecekleri daha az yemenize izin verin, böylece kilonuzu kontrol edebilir ve azaltabilirsiniz.
