İlkbaharda sağlık için en iyi çorba hangisidir? Bu mantar çorbasını deneyin, bağışıklığı iyileştirmek ve soğuk algınlığını azaltmak için sık sık için.
İlkbaharda sağlık için en iyi çorba hangisidir? Bu mantar çorbasını deneyin, bağışıklığı artırmak ve soğuk algınlığını azaltmak için sık sık için!
İlkbahar ılıktır ve çiçekler açar, söğütler yeşildir ve otlar büyür ve ötleğenler uçar. Sağlığın korunması için iyi bir mevsimdir. İlkbaharda sağlığın korunması karaciğeri beslemeye odaklanır. İlkbaharda iklim nispeten kurudur ve karaciğer yangını başlatması kolaydır. Ayrıca kuru iklim, bakteri ve virüslerin daha aktif olmasına neden olur ve aynı zamanda zatürree, grip, kabakulak ve suçiçeği gibi bulaşıcı hastalıkların daha yaygın olduğu bir mevsimdir. Yani bahardaki manzara güzel olsa da ailenin sağlığı da çok önemli!
Söylendiği gibi, kışın turp, yazın zencefil yiyin ve tüm yıl boyunca mantar çorbası için! Sağlıklı olmak istiyorsanız mantarlar bir hazinedir! Mantar, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli aminoasitleri içerir.Mantarlarda bulunan karoten A vitaminine dönüştürülebilir. Mantardaki yüksek miktarda D vitamini kemik sağlığı için iyidir.Mantarlarda bulunan bitki selülozu içeriği de diğer sebzelerden daha fazladır. Ve meyveler, çoğu zaman mantar yemek bağışıklığı artırabilir, cildi besleyebilir ve çocukların zihinsel gelişimine yardımcı olabilir. Pek çok mantar türü vardır: Coprinus comatus, Enoki mantarı, Pleurotus ostreatus veya yengeç aromalı mantar, beyaz yeşim mantarı, bunların hepsi düşük kalorili ve sağlığı besleyen nadir bulunan iyi bileşenlerdir!
Mantar çorbası doğal ve lezzetli bir tada sahiptir, ancak odak noktası ilkbaharda ciğer yetiştirmektir. Beş kümes hayvanı arasında en besleyici karaciğer kanı tavuk çorbasıdır. Tavuk çorbası soğuk algınlığını da önleyebilir. Mantarla kullanılamaz. Dün oğlum biraz üşüttü ve burnu nefes alamıyor, bu yüzden bugün tavuk budu ve mantarlı bir Coprinus komatus çorbası yaptım, çok lezzetli ve çok lezzetliydi!
[Coprinus ve Mantar Çorbası]
İçindekiler: 1 tavuk budu, 1 yumurta, 3 dilim jambon, beyaz yeşim mantarı, yengeç mantarı, yeşil soğan, zencefil, tuz.
[Adım] 1. Yumurtaları çırpın ve yumurta kabuklarında kızartın. Çorbayı yaparken biraz kızarmış yumurta kabuğu eklemek özellikle tazedir. Bugün çok tembeldim, ateş etmeden bu yemeği doğrudan Dongling kahvaltı makinesiyle pişirdim.
2. Kıyılmış tavuk butlarını tencereye koyun, su ekleyin, frenk soğanı yeşil soğan düğümleri şeklinde örün, birkaç dilim zencefili atın ve yüksek ateşte kaynatın. Orta ateşe çevirin ve 20 dakika pişirin. Tavuk yumuşaktır.
3. Temiz beyaz yeşim mantarları ve yengeç mantarları ekleyin. Ateş yeniden kaynar. Mantar çeşitlerini tercihinize göre koyun.
4. Jambonu dilimleyin, yumurta kabuğunu doğrayın, tencereye dökün, tadı tuz ekleyin. Bu yemeğin sadece tuza ihtiyacı var, başka çeşniler yok, doğal tadı yeterli.
5. Son olarak, biraz doğranmış yeşil soğanı serpin ve yemeye başlayın! Tavuk budu kullanmak istemiyorsanız, bunları karides veya dana eti ile de değiştirebilirsiniz. Kalori daha da düşüktür. İsterseniz deneyin!
İlkbaharda bol çorba için.Çorbadaki su en besleyicidir.Sadece domates ve yumurta çorbası içmeyi bilmeyin.Çocuklarınıza farklı bir desen verin.Farklı mevsimlere göre çocuklara uygun besleyici ve besleyici bir çorba seçin.Coprinus comatus ve dışarıda mantar çorbası alın. Pahalı olabilir, ancak bunu kendi başınıza yapmanın maliyeti son derece düşüktür.
Ruoyu'nun annesini mutfakta takip edin ve sizinle daha fazla tarif paylaşın! Dikkatiniz, mesajınız ve iletmeniz benim en büyük yardımım ve motivasyonum olacak.Ayrıca değerli yorum ve önerilerinizi de iletebilirsiniz.Gurmamızda her gün görüşmek üzere!
