Bu 3 şeyi Bahar Şenliği'nde yapamazsınız, aksi takdirde altı aylık fitness çabalarınız boşa gidecek!
Bahar Şenliği Çinliler için en önemli bayramdır Yeni Yılda yemek istediğimiz ama yiyemediğimiz, içemediğimiz ama içemediğimiz, yapmak isteyip yapamadığımız her şeyi yapacağız.
Kalbimde ne kadar üzgün olursa olsun, sihirli bir kelime var, "Büyük Yeni Yıl", bir cümle tüm sorunları çözebilir.
Bahar Şenliği çok güzel ve çok şenlikli olmasına rağmen herkes çok mutlu.
Ancak aşağıdaki üç şeyi yaparsanız, sıkı antrenmanın fitness sonuçları çabucak silinecektir.Yıldan sonra antrenmana başladığınızda neredeyse sıfırdan başlayacaksınız. Bu nedenle, iyi bir figür ve sağlık uğruna, kendinizi kontrol etmeli ve daha azını yapabiliyorsanız aşağıdaki üç şeyi yapmalısınız.
1. Derin duygu, can sıkıntısı
Çin Yeni Yılı boyunca aklımıza gelen ilk şey her türlü yemek ve şarap büroları. Her türlü bira ve likör ayakta içkilerdir. Uzun zamandır görmeyen eski dostların duygularını ifade etmenin en iyi yolu içmektir ... Kim daha ferahlatıcı içerse, ilişki ne kadar derinse, en iyi performansın doğrudan kusmak için içmesi olduğunu kanıtlar.
Bu durumda çok az insan kendini kontrol edebilir ve kendine bakabilir. Herkes kızartıyor, ağzında çılgınca içiyordu ama siz içmediğinizi veya içmediğinizi söylediniz, bu çok iğrenç. Dahası, kaba görünüyorsunuz ve kardeşlerinizle olan ilişkiniz bir bardak şarap bile içemeyecek kadar zayıf.
Duygusal veya akılcı uygun değildir, ancak alkolün kaslar üzerinde önemli bir olumsuz etkisi olduğunu bilmeliyiz. Aşırı alkol alımı sadece kasları azaltmakla kalmaz, aynı zamanda sağlığınızı da tehlikeye atar. Bir seferde çok fazla alkol içmenizi önermiyoruz, ancak ölçülü olarak içmek sorun değil.
2. Çatlak atıştırmalıklar ağzınızı durduramaz
Yeni Yıl için, genellikle yemeye isteksiz olan kuruyemişler, yediğiniz sürece hayat gibi masaya yatırılır.
Ancak kuruyemişlerin temsil ettiği her türlü atıştırmalık, tüm yiyecekler arasında en yüksek kalori değerine sahiptir. Görünüşe göre birkaç tane yemek iyidir, ancak dikkat etmezseniz, kolayca aşırı kaloriye yol açacaktır.Yarım yılda kaybedilen yağ sadece bir düzine gün içinde yeniden artmıştır.
3. Ye ve uyu, uyu ve ye
Yeni yıl boyunca akraba ve arkadaşları ziyaret dışında çok fazla dinleniyoruz, yemek yemek uyumaktır. En çok tüketen egzersizin konuşmak olduğu söylenebilir.
Bu tür bir yaşam yılda yalnızca bir kez gerçekleşse de, uygun bir şekilde dinlenmeli ve anında fazla çalışmadan aşırı rahatlamaya geçmemelisiniz. Bu, metabolizmayı büyük ölçüde azaltacak ve yağı artıracaktır.
Şişmanlamak istemiyor musun? Sizi yağ yerine inceltmek için Bahar Şenliği boyunca bu 3 ilkeyi koruyun!
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00 satın al
