Kas büyümesi için protein tozu içmeli mi? Aslında, protein tozu kas yapmanıza neden olmaz!
Protein tozu, fitness endüstrisindeki en gürültülü besin takviyesidir. Temel olarak, antrenmandan sonra tüm büyük inekler bir şişeyi ellerinde tutacak ve sallayacaktır.Biberon, çeşitli renklerde besin takviyeleri içerir.
Kulaklar ve gözlerle, büyük kasları şişelerle, özellikle protein tozu ile ilişkilendiririz. Daha büyük kaslar yapmak istiyorsam daha fazla protein tozu içmem gerektiğini hissediyorum. Aslında çoğu insan ne kadar işe yaradığını bilmiyor. Sadece herkes onu içiyor, eğer ben içmezsem, kesinlikle onlardan daha gençim, yaptıkları kadar iyi değil.
Çemberdeki insanlar protein tozunun gerçekte ne yaptığını bilmiyorlar.Egzersiz yapmayanlar protein tozu hakkında daha büyük yanlış anlamalara sahip olacaklar. Birçok videoda insanların spor yapan büyük ineklerin kaslarının sahte olduğunu yorumladıklarını gördüm.Protein tozu içerler.Protein tozu olmadan kas yapamazlar.
Öyleyse protein tozunun kullanımı nedir? Gerçekten bu kadar şaşırtıcı mı?
Protein tozunun etkinliğini anlamak için önce neyden yapıldığını bilmeliyiz. Fitness çemberindeki en popüler protein tozu, sütün saflaştırılmasından elde edilen hayvansal proteindir.
Bu nedenle, protein tozu süttür.Sütün faydası nedir? Protein tozunun kullanımı nedir, ancak protein tozu daha rafine edilmiştir, bu da vücudun emilimine sütten daha elverişlidir. Bunun dışında hiçbir farkı yok.
Aslında, protein tozu kas yapmanıza neden olmaz!
Zindelik için sütteki en yararlı madde proteindir. Asıl etki, kas hasarını onarmak, kas kaybını önlemek ve vücudun bağışıklığını güçlendirmektir.Protein tozunun övülen etkisi bu üçünden başka bir şey değildir. Domuz eti, sığır eti, koyun eti ve diğer yağsız etler gibi diğer protein kaynakları, taze oldukları için protein tozu rolünü daha da iyi başarabilirler.
Ve neden bunu anlayan spor uzmanları günlük takviye olarak protein tozunu seçiyor?
Ana sebep kas kaybını önlemek ve enerji alımını artırmaktır çünkü çok fazla katı protein alımı mideye çok fazla yük getirecektir. Bununla birlikte, aşırı kiloludurlar ve nispeten büyük miktarda enerji tüketirler. Bu nedenle, kolayca emilen protein tozu çok ideal bir tamamlayıcıdır.
Protein tozu, daha normal yiyecekler yiyemeyecekleri telafi edici bir besindir. Sıradan insanlar için protein tozu içmeye gerek yoktur, normal diyetiniz vücudun enerji ihtiyacı için tamamen yeterlidir.
Akıllı spor bileklik, adımsayar, tansiyon, nabız, uyku, saat olarak kullanılabilir 99,00 satın al# # [Acemi kas becerileri kazanır, kas enlemini nasıl aşarsınız? % 50 indirim! Aşağıdaki "Daha Fazla Bilgi Edinin" i tıklayın
