Bugün Hebei'de kar var! Arka arkaya iki gün ... sonra 12 ° C'lik keskin bir düşüş! Soğuk dalga vurur, bu on noktayı yapmayı unutmayın!
iyi haberler!
Sevgili dostlar, uzun zamandır beklenen kar
Sonunda haberler aldım ~
Bu yerlerde kar
Bugün gece gündüz Batı Shijiazhuang, Xingtai, Handan Sahip olmak Ara sıra hafif kar veya sulu kar .
Yarın günden geceye Batı Shijiazhuang, Batı Xingtai, Batı Handan Bulutlu Sporadik kar Hava bulutlu.
Ulusal yağışa bir göz atalım
Son tahmin haritası
Önümüzdeki üç gün için özel tahmin
Shijiazhuang, Xingtai, Handan ve Hengshui bugün günden geceye bulutlandı. Shijiazhuang, Xingtai ve Handan'ın batı kesiminde ara sıra hafif kar veya sulu kar var ve diğer alanlar bulutlu.
Yarın günden geceye Shijiazhuang'ın batısında, Xingtai'nin batısında ve Handan'ın batısında, bulutluya dönüşen ara sıra hafif karlar var. Baoding ve Langfang'ın kuzeyindeki bölgeler parçalı bulutluydu ve diğer alanlar bulutlu ila ince bir hale geldi.
1 Şubat'ta gündüzden geceye, orta ve güney bölgeler bulutlu, diğer bölgeler ise kısmen bulutluydu.
Güçlü rüzgar geliyor
Merkez Meteoroloji Gözlemevi 30 Ocak 06:00
Mavi soğuk dalga uyarıları vermeye devam edin:
Güçlü soğuk havadan etkilenir,
30 Ocak - 1 Şubat,
Orta ve doğu bölgelerdeki çoğu alan 6 ila 8 ° C düşer.
İldeki en düşük sıcaklık genel olarak düştü
Bugün gün boyunca Baoding ve Langfang'ın kuzeyinde bölgeler var. Kuzey rüzgar 4-6, rüzgar 7 .
31'in sabahı, eyaletteki en düşük sıcaklık genellikle düştü ve Bashang bölgesi düştü. 8-12 ° C , Cangzhou, Hengshui, Xingtai, Handan reddetti 3-5 ° C , Diğer bölgelerde düştü 5-8 .
1 Şubat'ta, çoğu bölgedeki minimum sıcaklık hafifçe düştü ve kuzey bölgesindeki 4 ilçe ve şehirdeki minimum sıcaklık, -15 ° C ile -11 ° C Orta ve güney bölgelerdeki ilçe ve şehirler -9 ° C ile -5 ° C .
Pus yavaş yavaş dağılıyor
Bugün gün boyunca
Orta ve güney bölgelerde hafif ila orta derecede pus vardır,
Yerde şiddetli pus var.
Kuvvetli soğuk havadan ve yağıştan etkilenir
Puslu hava giderek zayıflayacak ve yok olacak Dağınık
Eyaletteki hava kalitesi 1 Şubat'ta iyiydi
Hebei Çevresel Meteoroloji Merkezi'ne göre hava kalitesi açısından şu tahmin ediliyor:
30-31 sabahı kuzeyden gelen soğuk havadan etkilenen hava dağılım koşulları yavaş yavaş kuzeyden güneye yöneldi.Orta ve güney kesimlerdeki hava kalitesi çoğunlukla ışık kirliliğine iyi geldi ve kuzeydeki hava kalitesi iyiydi;
1 Şubat sabahı kısa süreli soğuk havadan etkilenen ilde hava kalitesi ağırlıklı olarak iyiydi.
Soğuk dalga vurur, sağlığı korumanın en iyi yolu budur
Ani soğuk dalgası karşısında sağlığımızı nasıl koruyabiliriz?
Kışın sağlığın korunmasında çok önemli bir nokta "böbreği beslemek ve soğuğu önlemektir". Soğuk kış aylarında şiddetli kışa karşı direncinizi artırmak için kışın sağlıklı kalmanız için 10 ipucu.
1. Suyun daha fazla "noktası"
Kışın terleme ve idrara çıkma azalmasına rağmen, beyindeki hücrelerin ve vücudun çeşitli organlarının normal işleyişini sürdürmek için hala suya ihtiyaç vardır. Kışın günlük hidrasyon 2000-3000 ml'den fazla olmalıdır.
2. Biraz terleyin
Kışın, vücudunuzu güçlendirmek için kaslarınızı ve kemiklerinizi düzgün bir şekilde hareket ettirmeli ve biraz terlemelisiniz. Egzersiz, hareket ve statik bir arada gerektirir.Koşu egzersizleri sadece biraz terleme gibi olmalıdır ve terleme daha caydırıcıdır, bu da kışın Yang Qi yönteminin aksine.
3. "Spot" hastalığı önleyin
Kışın soğuk hava, kronik hastalıkların tekrarlamasına veya ağırlaşmasına kolayca neden olabilir.Özellikle kuvvetli rüzgar ve soğuyan havanın neden olduğu vücudun olumsuz tahrişini önlemek için soğuktan korunma ve sıcaklığa dikkat etmeli ve acil tıp hazırlamalısınız. Aynı zamanda soğuğa dayanıklı egzersize de dikkat etmeli, soğuğu ve hastalığı dışarıda tutma yeteneğini geliştirmeli ve solunum yolu hastalıklarının oluşumunu önlemeliyiz.
4. Tanrı'nın "noktasını" ayarlayın
Kışın soğuk, insanları depresif hissettirir. En iyi yol, koşu, paten, dans ve top oynama gibi farklı yoğunluktaki bazı spor aktivitelerini kendi sağlığınıza göre seçmektir.Bunların hepsi can sıkıntınızı gidermek ve ruhunuzu yeniden canlandırmak için iyi ilaçlardır.
5. Erken yatın
Yang'ı beslemek için erken yatın ve yin'i pekiştirmek için geç kalkın. Bu nedenle, yang qi potansiyeli ile yin ve sıvının birikmesi için yararlı olan kışın sağlığının korunmasında yeterli uykunun sağlanması gereklidir; kışın başladıktan sonra günlük hemşirelikte "depolamayı beslemeyi" unutmayın.
6. "Puanları" telafi edin
Kışın sağlığın korunması bilimsel olarak tonik olmalıdır. Yangı zayıf olan insanlar için kuzu eti, köpek eti, tavuk vb. Seçin. Hem qi hem de kandan muzdarip olanlar için kaz, ördek, siyah kemikli tavuk vb. Kullanılabilir. Çiğ, soğuk ve kuru sıcak yemeye uygun olmayanlar kurt üzümü, kırmızı hurma, mantar, çörek otu, ceviz eti vb. Tercih etmelidir. İlacı desteklemek için doktorun tavsiyesine uymalısınız, bir kişinin bir yöntemi vardır. Kış toniğinde sindirim sistemine adaptasyon sürecini yapabilmek için kırmızı hurma, fıstık çekirdekleri ve esmer şekerli dana yahnisi seçmek veya dalağın ve midenin işlevini ayarlamak için biraz zencefil ve hünnap dana çorbası kaynatmak en iyisidir.
7. "Nokta" ayaklarını koruyun
Kışın spor yapmak fitness demektir. Ayaklarınızı her gün yıkamak için daima ılık ve sıcak su kullanın, en iyisi ayaklarınızın akupunktur noktalarına aynı anda masaj yapmak ve uyarmaktır. Her gün yarım saatten fazla yürümeye devam edin ve ayaklarınızı hareket ettirin. Kan dolaşımını iyileştirmek için sabah ve akşam ayak tabanlarınızı ovalamakta ısrar edin.
8. Biraz çay için
Çay, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu çeşitli vitaminler ve eser elementler içerir. Özellikle yeşil çay, kanseri önleyebilir ve kanserle savaşabilir ve insan vücudu üzerinde iyi bir sağlık bakımına sahiptir. Araba kiralama bilgisayarlarıyla uzun süredir uğraşan kişiler daha sık çay içmelidir.
9. "Biraz" yulaf lapası iç
Kışın, sabahları sıcak yulaf lapası alın ve mide qi'yi yükseltmek için akşam yemeğinde diyet yapın. Özellikle kırmızı hurmalı yapışkan pirinç lapası, sekiz hazineli lapa, darı lapası vb. En uygun olanıdır. Ayrıca sinirleri yatıştırmak ve kalbi beslemek için longan yulaf lapası, ateşi temizlemek ve parlatmak için krizantem lapası, mide ve bağırsakları güçlendirmek için turp, dalağı ve mideyi güçlendirmek için tuckahoe lapası, besleyici canlılık ve yin için susam lapası, yin besleyici ve güçlendirici öz için ceviz lapası ve besleyici ceviz lapası yiyebilirsiniz. Yin beslemek için hünnap lapası, ciğerleri beslemek ve vücut sıvısını desteklemek için Tremella lapası ve yiyecek ve balgamı ortadan kaldırmak için havuç lapası vb.
10. "Nokta" rüzgarıyla
Kışın, iç mekan hava kirliliği dışarıdan daha ciddidir, bu nedenle havayı temizlemek ve beyninizi tazelemek için her zaman havalandırma için kapı ve pencereleri açmalısınız.
Şehir hava tahmini
Havayı önemsiyorum ve seni daha çok önemsiyorum ~
Samimi editöre güzel bir şey vermeyi unutmayın ~
Sanırım izlemeyi seviyorsun
