Ünlülerin yaptığı parmak dansını öğrenebilir misin? Bunu yapmamanız, elinizin "hasta" olması olabilir
Son zamanlarda, internette bir parmak dansı öğrenme dalgası oldu ve parmak dansının çeşitli versiyonları sonsuza dek ortaya çıktı. Pek çok parmak dansı arasında en popüler olanı People's Daily tarafından üretilen "China Is Very Good" parmak dansıdır.
Sadece popülerlik son derece yüksek olmakla kalmadı, aynı zamanda farklı sektörlerde birden fazla versiyon da oldu ve birçok ünlünün birbirinden bir şeyler öğrenmesini sağladı ve birlikte Çin'i övdü.
Müzikle parmaklar değişir ve birkaç basit hareket birbirine bağlanır, sanki parmaklar dans ediyormuş gibi görünür.
Eylem basit olsa da, herkes sorunsuz bir şekilde tamamlayamaz. Netizenler tarafından yüklenen küçük videolarda, bazı netizenler esnek parmaklara ve net hareketlere sahipken, bazı netizenler beceriksiz parmaklara ve belirsiz hareketlere sahipken, bazı netizenler kendilerine gülüyor ve doğrudan pes ediyor.
"Parmak dansı" yapmak gerçekten "aptal eller" kadar basit mi?
El cerrahisi doktoru, "parmak dansı" yapmazsanız, elinizin "hasta" olabileceğini söyledi.
Önce en basit hareketlerden birine bir göz atalım, ki bu aynı zamanda bu parmak dansındaki en klasik harekettir, yani: like.
Eylem esasları: Başparmağınız dışındaki dört parmağınızla yumruk yapın, başparmağı tek başına uzatın ve diğer dört parmağınızla 90 derece eğin.
Basit ama birisi yapamaz.
Fudan Üniversitesi'ne bağlı Huashan Hastanesi'nde el cerrahisi görevlisi olan Han Dong, Baş parmağınızda tenosinovit varsa ve daha şiddetli gelişirse, bu eylemin tamamlanması zor. Konsültasyon sırasında karşılaştım. Sol başparmağının distal kısmını yine de düzeltemeyen 60 yaşındaki bir hasta, muayeneden sonra el cerrahisinde en sık görülen tenosinovit tipinin sık sık `` titrek parmak '' veya `` tetik parmağı '' olarak anıldığı bulundu. Çok fazla el hareketi olan, genellikle soğuk suyla uğraşan ve "gezici parti" nin bu sorunu yaşaması daha olasıdır. "
Pek çok yıldız yorumu versiyonu arasında Zhang Yishan'ın versiyonu en karmaşık olanıdır. Ancak gençlerin yaptığı en yaygın eylemlerden biri var: Bixin.
Eylem esasları: Başparmağın interfalangeal eklemini ve işaret parmağının distal interfalangeal eklemini sıkıştırın, böylece iki parmağın distal segmentleri bir kalp şekli oluştursun.
Han Dong, karpal tünel sendromu ve kübital tünel sendromu olan hastaların bu egzersizi tamamlayamayacağını söyledi. Bu iki hastalık, hangisi olursa olsun, daha ciddi ölçüde gelişir, elin küçük kaslarını etkileyecektir. Bu hastaların ortak semptomu el uyuşmasıdır.Bu işlemi tamamlayamazsanız ve genellikle gece parmak uyuşması nedeniyle uyanırsanız, o zaman muayene için hastaneye gidin.
"Günlük yaşamda, elin küçük kaslarının işlevini kontrol etmek için de kullanılabilecek bir başka ortak hareket var, yani 'Tamam' hareketi. Bu hareketi yaptığımızda, baş parmak ve işaret parmağı, simüle etmek için bir halkaya sıkıştırılır. "O", diğer üç parmak uzanmış ve "K" yi taklit ediyor. Ancak elin içindeki küçük kas fonksiyonunda bir sorun olduğunda, Yang Liping'in elindeki küçük tavus kuşunu sadece taklit edebiliriz, ancak yuvarlak olanı kıramayız. "Şekilli."
Kral Kaikai tarafından yapılan göğüste elleri bir araya getirme eylemi, karpal tünel sendromu olup olmadığını kontrol etmek için yapılan özel bir el cerrahisi testidir.
Han Dong, bu eylem 30 saniyeden az sürerse ve eller uyuşursa, karpal tünel sendromunun çoğunun ortadan kalkmadığını söyledi.
Normal şartlar altında, el hastalıkları genellikle çok fazla el aktivitesi olan kişilerde ortaya çıkar.Aşırı aktivite, bağların gerilmesine, sürtünmesine ve nihayetinde kalınlaşıp sinirleri ve tendonları sıkıştırmasına neden olur.
Yaygın olanlar arasında ev işi yapan insanlar, tekstil işçileri vb.
Bununla birlikte, insanların çalışma şeklindeki değişiklikle birlikte, birçok genç beyaz yakalı işçi de çoğunlukla fare, klavye ve cep telefonunun sık kullanımından dolayı el ağrısına eğilimlidir.
Adet döneminin durduğu dönemde ortaya çıkması kolaydır.Başlıca nedeni, normal ev işi ve el yapma ihtiyacı ile menopozdan sonra vücuttaki hormon düzeylerindeki değişikliklerdir.
Han Dong, Ellerde oluşan ağrı, uyuşma, ağrı vb. Aslında vücudun verdiği uyarı işaretleridir. , "Dinlenme zamanı" derken, bu sefer ciddiye almayın. Bu semptomlar ilk ortaya çıktığında, faaliyetlerinizi durdurun ve bir ara verin. Durum ciddileşirse, ameliyat sadece semptomları hafifletmek için kullanılabilir.
Karpal tünel sendromunu örnek alırsak, farklı derecelerdeki hastaların farklı tedavilere ihtiyacı vardır.
Uyuşma aralıklı ise ve başka semptom yoksa, hafif bir tezahürdür ve genellikle sadece gerektirir Bilek hareketini azaltın ve uygun şekilde ısıyı uygulayın Belirtilerinizi iyileştirebilir ve ayrıca bazı nörotrofik ilaçlar da alabilirsiniz.
Uyuşukluk kalıcı ise hastalığın orta bir aşamaya girdiğini gösterir Bu aşamada konservatif tedavinin etkisi nispeten zayıftır ve ameliyat gerekebilir. Bu aşamada, Dereceyi doğru bir şekilde belirlemek için elektromiyogramı kontrol etmek için hastaneye gitmeniz önerilir. Ve sonra uygun tedavi planını seçin.
Kas atrofisi varsa ve başparmağın ve küçük parmağın sıkışma kuvveti daha da azalırsa, muhtemelen zaten şiddetlidir. Bu durumda, yalnızca yapabilirsiniz Semptomları hafifletmek için ameliyat .
Bu nedenle ciddi el hastalıklarından kaçınmak istiyorsanız vücudun zamanında gönderdiği uyarı sinyallerine dikkat etmeli, zamanında dinlenmeli ve erken müdahale etmelisiniz.
