Bu yemek kalsiyum takviyesi için süt ve yumurtalardan daha iyidir, kedi başına sadece 2 yuan, çok uygun maliyetli, çocuklar için daha fazla yemelisiniz
Annemin memleketinin küçük avlusunda biber, lif kabağı, kişniş, pırasa, balkabağı gibi birçok sebze var. Pişmiş olduğunu görünce alıp çıkardım, çok taze ve sağlıklıydı. Bunların arasında annemin sık sık oğlumun yemesi için eve götürmemi istediği bir sebze var, barbunya fasulyesi. Annem sık sık barbunya fasulyesinin kalsiyumu yenileyebileceğini, bu yüzden onlara daha fazla vermem gerektiğini söyledi. İnternetten kontrol ettim ve bu barbunya gerçekten iyi bir bebek.
Barbunya, protein, yağ, karbonhidrat, diyet lifi, çoklu vitaminler, karotenoidler, kalsiyum, fosfor, sodyum ve diğer besinler açısından zengin besinler açısından zengindir. Başlıca barbunya "kalsiyum takviyesinin şampiyonu" dır. Kabuklu her 100 gram barbunya 349 mg kalsiyum içerirken aynı kalitedeki sütün kalsiyum içeriği sadece 104 mg ve yumurtalarda sadece 56 mg'dır. Barbunya fasulyesinin kalsiyum içeriğinin yumurta ve sütten çok daha fazla olduğu görülebilir ve barbunya fasulyesi fiyatı hala ucuzdur, kedi başına sadece 2 yuan, bu çok uygun maliyetli değildir, bu nedenle çocuklarınız için kalsiyum takviyesi yapmak istiyorsanız, daha fazla barbunya yiyin.
Bugün sizlerle domuz etli kızarmış barbunya tarifi tarifini paylaşacağım.Çok basit ve lezzetli, çocuklar için çok lezzetli, anne babalar da çocukları için çabucak yapmalı. Bu yemek kalsiyum takviyesi için süt ve yumurtadan daha iyidir, kedi başına sadece 2 yuan, çok uygun maliyetli, çocuklar için daha fazla yemelisiniz.
Barbunya Kızartması Domuz Eti
İçindekiler: barbunya, domuz eti, zencefil, kuru kırmızı biber, tuz, soya sosu, tavuk özü. Uygulama adımları:
Adım 1: Barbunya fasulyesinin her iki ucundaki ve kenarlarındaki parçaları çıkarın, temizleyin, suyu boşaltın ve daha sonra kullanmak için elmas şeklinde dilimler halinde kesin; domuz eti dilimleyin; zencefili doğrayın; kuru biberi parçalara ayırın.
Adım 2: Tavayı ısıtın, doğru miktarda yağı dökün, yağ sıcakken rendelenmiş zencefil ve kuru biber ekleyin ve aromayı kızartın, ardından domuz etini dökün ve domuz eti beyaz ve beyaz olana kadar hızlıca karıştırın ve kızartın, tadına göre doğru miktarda soya sosu dökün Renklendirin ve eşit şekilde karıştırın.
3. Adım: Daha sonra barbunya fasulyesini dökün ve eşit şekilde karıştırın.Karıştırdıktan sonra doğru miktarda sıcak su dökün, tatmak için doğru miktarda tuz serpin, iyice karıştırın, üzerini örtün ve bir süre pişirin, barbunyayı kızartmayı unutmayın, aksi takdirde yenmesi kolay olur Zehirli barbunya, pişirildikten sonra pişirilebilir.
Yukarıdakiler, bugün editör tarafından paylaşılan tüm içeriktir.Eğer editörün makalesini beğendiyseniz, takip etmeyi, yorum yapmayı, paylaşmayı ve beğenmeyi unutmayın ve her gün herkesle paylaşmak için bazı yiyecek ve ilgili bilgileri güncelleyeceğiz!
