1 yıllık egzersizden sonra vücudunuza ne olacak?
Fitness sadece bedeni değil, ruhu ve mizacı da değiştirir.
Bir yılda sporu seven bizlere ne olacak? Ne dediklerini dinleyin!
Kardeş Wang:
Bir yıl önce, ülkenin ulusal spor hareketine cevaben koşmayı seçtim.
İlk başta zordu, burası rahatsız değildi, burası acıtıyor ama yine de egzersizin faydalarına inanıyordum. Bu şekilde bir yıl sonra vücudumda rahatsızlık yok ama koşmadığım zaman sıkılıyorum.
Şimdi 55 yaşındayım, daha hızlı ve daha hızlı koşuyorum, kendimi çok daha genç hissediyorum ve nadiren hastalanıyorum.
Rahibe Chu:
Bir ev hanımı olarak yoğun bir işim ya da özel hobilerim yok. Bütün gün evde kalarak kutsandım.
Bu yüzden bir yıl önce egzersiz yapmaya başladım. Çalışmak için kişisel bir antrenör bulmak için spor salonuna gittim ve sonra yavaş yavaş kendim keşfettim.Şimdi antrenmanı kendim tamamlayabilirim ve hedeflerim var.Vücudum gün geçtikçe inceliyor ve daha güzel görünüyor ve görünüşüm çok fazla değil. Değişikliklerden sonra kendimi kozmetik olmadan 10 yıl daha genç hissediyorum.
Liu Amca:
Bir yıl önce emekli oldum ve evde yapacak hiçbir şeyim yoktu, bu yüzden topluluktaki spor salonuna bir kart başvurusunda bulundum.Kişisel bir antrenör bulmak istemedim, ancak ekipmanı nasıl kullanacağımı bilmiyordum, bu yüzden isteksizce bir koç buldum.
Ama daha sonra paranın çok değerli olduğunu öğrendim.Bir yıllık eğitimden sonra aynadan karnımın küçük olduğunu ve karın kaslarımın iki parçasını görebiliyorum.Bir süre önce yapılan fizik muayenede üç yüksek buldum Her şey çöktü. Aralarında koça da teşekkür etmek istiyorum ve bir yıllık ısrardan dolayı da teşekkür etmek istiyorum, egzersiz yapmaya ve formda kalmaya devam edeceğim.
Rahibe Weng:
Çok konuşmayan ve yalnız kalmaktan hoşlanan bir kızdım, ancak koşma ve fitness ile daha fazla insanla tanıştım, dağlara tırmanma, yürüyüş yapma ve diğer doğa sporları ile onlarla tanıştım, bu yüzden yavaş yavaş arkadaş edinme zevkini buldum ve kişilerarası ilişkimi genişlettim. Şimdi canlı ve hevesli oldum ve tüm insanım farklı oldu, böyle bir değişikliğe sahip olduğum için çok mutluyum.
Fitness insanı gerçekten değiştirebilir.İçeriden dışarıya niteliksel değişiklikler olur.Bunu bir yıl denerseniz, bileceksiniz!
WeChat genel hesabını takip edin: Global Fitness Hesabı, daha fazla fitness bilgisi paylaşın, geri tepmeden bilimsel olarak kilo verin!
