Sıcak havalarda patates yemenin yolu kaçırılmaması gereken, ailem haftada 3 kez yapar, daha az yağ içerir ve patates kızartmasına göre daha sağlıklıdır.
Giriş: Patates yine de bu şekilde yenilebilir.Dışı çıtır çıtır içi yumuşaktır.Ailem onları her şekilde daha az yağlı ve sağlıklı yapar.
Patates günlük sofralarımızda sıklıkla görülen bir sebze türüdür. Kızarmış patates parçaları, patates yahnisi, patates çorbası vb. Yiyip içebilirsiniz.Patates çeşitli pişirme, buharda pişirme, haşlama, Tavada kızartma, vb. Hepsi mümkündür.Yalnızca patates Çin yemek masasında çok önemli bir yere sahip olmakla kalmaz.Batı yemeklerinde patatesler, özellikle fast food, patates kızartması, patates cipsi, patates püresi vb. Patates sadece çok iyi bir sebze olmakla kalmaz, aynı zamanda temel gıda veya atıştırmalık olarak da yenebilir.Patates yenildiğinde insan vücuduna güçlü bir tokluk hissi verebilir, bu da diğer yiyeceklerin alımını azaltabilir ve kilo verme etkisine sahip olabilir.
Patates protein bakımından zengindir ve insan vücudu tarafından kolayca sindirilir ve emilir.Her yaştan insan için uygundur.Yaşlılar ve çocuklar onları güvenle yiyebilir.Çocuklar için atıştırmalık yapmak için genellikle patates kullanırım. Patates kızartması ve patates cipsi çok iyidir. Düzenli bir uygulamadır Sonuçta sağlıklı olacak ve kendiniz yediğinizde emin olacaksınız.Bu sefer patates kızartmasından bile daha lezzetli bir yöntemi sizlerle paylaşacağım.Bu yöntem hala arkadaşlarım tarafından paylaşılıyor ama ben birazım Ben de bir değişiklik yaptım ve kızartma adımını kızartmaya değiştirdim.Daha az yağ daha sağlıklı, sonra detayları sizlerle paylaşacağım.
Çıtır patates uygulaması:
Yedek malzemeler: 2 patates, uygun miktarda yağ, uygun miktarda tuz, biraz doğranmış yeşil soğan, uygun miktarda kimyon tozu;
Üretim süreci: İlk adımda patatesleri soyduktan sonra temizleyin ve aynı büyüklükte küçük küpler halinde doğrayın;
İkinci aşamada ise kaynatma tenceresine su ilave edin, su kaynadıktan sonra patatesleri ilave edip piştikten sonra çıkarın, çok hafif pişirmeyin;
Üçüncü adım, pişmiş doğranmış patatesleri çıkarmak, nemi kontrol etmek, elektrikli fırın tepsisine yağ eklemek ve yağ ısıtıldığında doğranmış patatesleri eklemektir;
Dördüncü adımda, bir tarafı kızarana kadar kızartmaya başlayın, üzerine tuz ve kimyon tozu serpin ve iyice karıştırın;
Beşinci adım, ters çevirin ve her iki tarafı sararana kadar kızartmaya devam edin.Tencerenin yapışmasını önlemek için ara sıra çevirmeye dikkat edin;
Altıncı adım, patatesler kızartıldıktan sonra, biraz doğranmış yeşil soğanı kesin, doğranmış patateslerin içine serpin ve tadını çıkarmaya başlayın.
Pişirme ipuçları: 1. Doğranmış patatesleri pişirirken onlara dikkat edin. Çok yumuşak veya çürük pişirmeyin, aksi takdirde onları kızartmanın bir yolu olmayacaktır. Patatesler neredeyse piştiğinde, onları çubuklarla dürtmeyi seçebilirsiniz. Sadece yapıştırın. Patatesleri kızartırken sabırlı olmalısınız çünkü patatesler kaynatılır ve bol su içerir ve kızartılmaları biraz zaman alır, sık sık çevirmeye dikkat edin.
2. Tarifi okuduktan sonra, birçok insanın patatesin bu şekilde yenilebileceğini fark edeceğine inanıyorum.Yapılan patates kabuğu gerçekten sıcak havalarda kaçırılmayacak bir patates yeme şeklidir. Dış kabuğu gevrek ve içi yumuşak. Her üç ila beş seferde bir yapın. Yağlı ve sağlıklı yiyecekleri kaçırmayın, ister yemek ister ara öğün olarak yenir, çok iyi bir seçimdir. Ailem haftada üç kez böylesine lezzetli bir patates kruvasan yapacak. Yemek yemek sağlıksız bedenden korkmaz.
Patates yemeyi seven arkadaşların patates yapmanın başka birçok yolu olacağına inanıyorum.Aşağıda bir mesaj bırakıp sizinle paylaşmaya hoş geldiniz!
