Zayıf insanların yediği kahvaltı, kalorisi düşük ve pastadan daha iyi. Yağsız ve şekersiz çok lezzetli.
Hiç yemek yiyerek kilo aldığınız için bir şey yemekten korktunuz mu? Kahvaltı yapmaya cesaret edemeseniz bile! Bugün size pastadan daha lezzetli bir kahvaltı öğreteceğim Bir lokma süper doyurucu ve tokluk hissi çok kuvvetli Sabah yedikten sonra, bırakın ara öğünler yemek bir yana, bütün sabah aç kalmayacaksınız.
Şimdi size bu süper lezzetli ve az yağlı kahvaltının nasıl yapılacağını öğreteceğim.
Hazırlanacak malzemeler: elma, yulaf, süt, yumurta, hindistancevizi, meyveli yulaf
Adım Yöntemi
ilk adım: Yulafları bir kaseye dökün, bir yumurta ve uygun miktarda süt ekleyin ve iyice karıştırın.
İkinci adım: Elmaları küçük parçalar halinde kesin ve üstüne yayın, ardından biraz hindistancevizi ve en sevdiğiniz meyve yulaf ezmesi veya kuru meyve serpin.
üçüncü adım: Fırını 180 derecede 5 dakika önceden ısıtın ve 25 dakika pişirin.
Tamam, lezzetli ve az yağlı bir kahvaltı hazır, özellikle basit değil mi? Besleyici bir kahvaltı için bir bardak süt kuş yuvası ile eşleştirin!
Editör burada dırdır ediyor, yalnız olsanız da olmasanız da, meşgul olsanız da midenizle ilgilenin.
Pekala, yemek eğiticisi burada. Anlamadığınız bir şey varsa aşağıya bir yorum bırakabilirsiniz. Size tek tek cevap vereceğimi görüyorum. Daha iyi önerileriniz veya daha iyi tarifleriniz varsa, hoş geldiniz Mesajı mesaj alanında paylaşın.
İzlediğiniz için teşekkürler, bir sonraki sayı daha lezzetli yemek dersleri getirecek, bir dahaki sefere görüşmek üzere!
[Bu grafik ve metin, Hua Xiaoshengin orijinal yemekleridir, intihal araştırılmalıdır]
