Bu yıl stresli misin?
2018 resmen geri sayıma girdi ve çevremdeki birçok girişimci ve yönetim arkadaşım şikayet etti: KPI hala tamamlanacak olmaktan uzak ve son çeyrekteki baskı o kadar ağır ki, kendimi her zaman nefes alamıyorum ...
Gerçekten aynı hissediyorum, çünkü her gün aynı baskıyla karşılaşıyorum, bu yüzden bugün, işin ilk gününde, baskıyı azaltmanın bazı yollarını sizinle paylaşmak istiyorum.
Stres bizi neden rahatsız ediyor? Bir nörobilim uzmanı bir keresinde bana yeni bir cevap verdi.
Anlaşılmaz olan teknik terimleri ve teorileri bir kenara bırakırsak, uzmanın sonucu, insan beyninin çok aptal olduğudur. Çoğu zaman, acı, beynin "varoluşsal tehdit" ile "sosyal tehdit" arasındaki farkı ayırt edememesinden kaynaklanır.
"Varoluşsal tehdit" "Bu durumda ölebilirim" dir. Bu tür bir baskı altında nefessiz kalma, baş dönmesi, göğüste sıkışma vb. Hissedeceksiniz.
Sözde "sosyal tehdit", "müşterilerin bugün beni azarlaması", "arkalarından alay eden çalışanlar" ve en ciddi "bu ay maaşlarımı ödeyemem" den başka bir şey değil ... Tabii bu durumlar Aynı zamanda çok büyük tehditlerdir, ancak hiçbiri hayatınızı tehlikeye atmaz.
Beyin o kadar aptaldır ki, bu "sosyal tehdidi" "varoluşsal bir tehdit" olarak algılayacaktır.
Bir yetişkin olarak dışarı çıkmak stresli olmalı, ama stresin olmaması korkunç. Ancak önemli olan, sorunlarla karşılaştığınızda kendinizi korkutmamaktır. Örneğin, bir şeyi batırırsan hemen şikayet etme. Bittiğinde lider beni ölesiye azarlayacak ve müşteri benimle sözleşmeyi feshedecek. Bu sefer ölmüş olacak ... Çünkü bunu söylüyorsun , Beyin sizi daha fazla acıtan başka bir şey yapamaz.
Aslında herkesin acısı baskıdan değil beklentilerden gelir Beklentiler makul ve mantıksız olarak ikiye ayrılır. Mantıksız beklentileri azaltmayı veya hatta terk etmeyi öğrenmelisiniz.
Yukarıdaki önerinin bir kase tavuk çorbası olduğunu düşünüyorsanız, kendi kendime yetiştirdiğim pratik bir yöntemi paylaşmama izin verin.
Scott Adams, Amerika Birleşik Devletleri'nin en ünlü karikatüristlerinden biridir. Dilbert çizgi roman dizisi 65 ülkede aynı anda yayınlandı, 25 dile çevrildi ve iki binden fazla gazetede yeniden basıldı. Adams, aslında bir ofiste oturan beyaz yakalı bir memurdu. Dilbert çizgi romanlarını çizmeye ilk başladığında, çizim yapmak için her sabah saat dörtte kalkmak zorundaydı. Bugün bu başarıyı nasıl sürdürdü ve başardı? Adams'ın paylaştığı en değerli deneyim, hedefleri ve beklentileri sistemlere dönüştürmektir. Kendiniz için bir sistem kurmayı öğrenmek için her şeyi yapın, hedef koymayın.
Sözde "amaç", bunu iyi yapmak için yapmanızdır Başarılı olursanız ödüllendirileceksiniz ve başarısız olursanız hiçbir şey olmayacak.
Adams amatör olarak çizerken ve yazarken çalışırken, yaptığı şeyin belirli bir "hedefe" ulaşmak değil, bir "sistem" geliştirmek olduğunu söyledi. Adams'ın "sistem" dediği şey, sürekli bir değişimi vurgulamak veya bir ilişki geliştirmektir.
Adams'ın yazıları, belirli makalelerin gelir getirip getiremeyeceği ve kaç okuyucu okuyacağı onun için önemli değil. Onun ilgilendiği şey, sistemin gelişmeye devam edip edemeyeceği. Örneğin, Adams hangi konuların okuyucular arasında popüler olduğunu görmek için farklı konu türlerini test etti ve hangisinin okuyucular tarafından daha popüler olduğunu görmek için farklı tonlarda, kızgın, mizahi, eleştirel vb. Zamanla, ne kadar çok yazarsan, yazma sistemi o kadar büyür.
Bunun nedeni, baskının insanların davranışları ve alışkanlıkları üzerinde büyük bir etkiye sahip olmasından dolayı, birçok markanın bu ihtiyaca ilişkin iç görüsü olması ve onları tema olarak çeşitli "dekompresyon eserleri" ile desteklemesidir. Aksine, daha akıllı markalar bu insani zayıflığı ve tüketici psikolojisini onları şaşırtmak ve şaşırtıcı pazarlama efektleri üretmek için kullanıyor.
Vücut geliştiriciler için en büyük korku yalnızlıktır. Deniz kızı çizgisi ne kadar güzel olursa olsun seyirci olmadan işe yaramaz, kasları ne kadar gelişmiş olursa olsun arkadaş edinmezseniz motivasyonunuz azalır. Fitness markaları için en büyük korku, kullanıcıların ısrar etmemesidir.
Diğer fitness topluluklarıyla karşılaştırıldığında, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Novermber Project üyelerinin katılım oranı çok yüksek. Birçok kişi bunu kiliseye gitmeyle karşılaştırıyor ve hatta bazıları buna bir tür "din" diyor. Bu aidiyet duygusu, markanın baskı yapmasından kaynaklanıyor. Kullanıcının itici bir güç olma psikolojisi aşırıya çekildi.
Novermber Projesi ilk olarak her bir üyeyi grupla çok yakından bağlamak ve ekip üyelerinin "evlilik" veya "aile" gibi duygularını geliştirmek için bir dizi yöntem kullanır.
Amaç, daha sonra benzersiz "sizi özledik" stratejisini açmaktır. Novermber Projesi web sitesinin ana sayfasında çok dikkat çekici bir paragraf var: Yatakta uyumanın, vaatleri yerine getirmekten ve arkadaşlarınızla egzersiz yapmaktan daha önemli olduğunu düşünüyorsanız, yüzünüz burada görünecektir.
Biri antrenmanı kaçırdığında, "seni özledik" profil sayfasında onun takım arkadaşlarından veya kendisinden yüklenen bir fotoğrafı olacaktır.
Ek olarak, kişinin egzersize zamanında katılmaya söz verdiğine dair metin mesajları veya e-posta ekran görüntüleri gibi kanıtlar da ekleyecektir.
Yapımcı, devamsızlıkların nedenleri ile ilgili tahminlerini de ekleyecektir, örneğin, bir önceki gece sarhoş olmak veya fazla mesai yapmaktan kaynaklanıyor olabilir.
Tüm ekip, onun yokluğu nedeniyle egzersiz miktarını da artırabilir.
Şu anda web sitesinde yüzlerce benzer "gözden kaçan" dosya var.Ekip üyelerinin "ilgisi" sayesinde, sevgiyi ifade etme kisvesi altında baskı yaratılıyor ve kullanıcılar ailelerini hayal kırıklığına uğratmak istememek konusunda ısrar ediyorlar. Bu strateji sadece sporcu ekibini birbirine yaklaştırmakla kalmaz, aynı zamanda markayı ekibin ruhu haline getirerek daha fazla kullanıcıyı çeker.
Bazı insanlar stresin başarıya giden en iyi afrodizyak olduğunu söyler, Bazıları üst düzey insanların daha "Buda doğası" olduğunu söylerler Stres hiçbir şekilde başarı için itici güç değildir.
Hangi bakış açısı doğru olursa olsun, stresi her zaman kucaklayan bir insan oldum çünkü stres asla ortadan kaldırılması gereken bir şey değil, dengelenmesi gerekiyor.
Size her zaman en doğrudan şekilde baskı ile yüzleşmenizi öneririm, umarım iyimser bir kötümser olursunuz, "sebep" üzerinde çok çalışırsınız, durumu "sonuç" ile takip edin, geliştirin ve canavarlarla savaşın, istediğiniz zaman kan geri verin ve sakin bir şekilde yaşayın.
Yazar: Liu Liang
Yenilikçi entegre pazarlama savunucusu
