Çok kalçanız mı var? Sizi şimşek gibi inceltecek bu eylemleri öğrenin!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
Bacakların açığa çıktığı mevsimdir Bacaklarda daha fazla et varsa, gerçekten korkunç olur! Vücudun üst kısmı nispeten incedir, ancak kalçalar ve bacaklarda daha fazla yağ vardır.Bu figüre armut biçimli figür de denir, bu da vücudun diğer bölgelerinin yağ olmadığı, ancak kalçaların ve bacakların özellikle şişman olduğu anlamına gelir, bu nedenle de şu adla anılır: "Obezite", bu tür yağlar çoğunlukla kalça ve bacaklarda yoğunlaşır.
Armut biçimli figür nasıl oluşur?
1. Genler kendi iskeletinizi belirler ve her kişinin hormon salgılama seviyesi farklıdır, bu nedenle yağ birikiminin yeri de farklıdır.
2. Uzun süre uzun süre oturmak alt vücutta kan akışına neden olacak, bu da yağ birikimine yol açacak ve yavaş yavaş armut şeklinde bir şekil oluşturacaktır, bu yüzden uzun süre oturmayın, ayağa kalkın ve yaklaşık bir saat dolaşın.
Kalçalarım ve bacaklarımdaki yağlara nasıl veda edebilirim? Bugün size bir dizi eylem öğreteceğim, bu eylemleri öğreneceğim ve onlara uzun süre sadık kalacağım, sizi şimşek gibi inceltecek!
Aşağıdaki her eylemin 2-5 setini tekrarlayın ve her sette 20-30 sayısını gerçekleştirin Setler arasında 50 saniye dinlenebilirsiniz.
Eylem bir,
Eylem iki,
Eylem üç
Eylem dört,
Eylem beş
Eylem altı
Bu hareketleri yaparken en iyisi zemine bir yoga matı koymaktır çünkü bu hareketlerin düz zeminde yapılması gerekir.Yoga matı zemindeki soğuğu ve nemi bloke edebilir, ayrıca uzuvların zemine uzun süre temas etmesini engelleyebilir. Sert zemin nedeniyle temastan kaynaklanan yaralanma.
Satın alUylukları yeniden zayıflatmak ve inceltmek için genellikle daha zayıf yiyecekler yiyebilirsiniz.
Kereviz, greyfurt, kırmızı fasulye, ıspanak, papaya, lahana ve diğer yiyecekler bacak ödeminden hızla kurtulabilir, yağ ayrışmasını hızlandırabilir, dolaşım metabolizmasını güçlendirebilir, bacak yağını etkili bir şekilde ortadan kaldırabilir ve mükemmel bir bacak eğrisi oluşturabilir.
