İnsanlar neden derin deniz balıklarını yerler?
Neden derin deniz balıkları yiyoruz?
Beslenme, insanlara eski dokuları onarmak, yeni dokuları çoğaltmak, enerji üretmek ve fizyolojik aktiviteleri sürdürmek için gerekli olan makul besinleri sağlamaktır. Gıdalardaki vücut tarafından emilebilen maddelere besin denir. Karbonhidratlar, yağlar, proteinler, vitaminler, su ve inorganik tuzlar, insan vücudunun ihtiyaç duyduğu altı ana besin maddesidir. Balık eti önemli bir protein kaynağıdır ve balık eti insan vücudu tarafından kolayca emilir. 100 gram balık eti insan vücudunun ihtiyaç duyduğu günlük proteinin yarısını garanti eder.Balık eti ayrıca A, D, E vitaminleri ve insan vücudunun ihtiyaç duyduğu diğer eser elementleri sağlar.
Balık
Protein% 15 ~% 25 Mineral% 1 ~% 2
Yağ% 1 ~% 3 Vitamin A, B, D (birim: gram)
Et
Protein% 10 ~% 20 Mineral% 0.8 ~% 1.2
Yağ% 10 ~% 36 Vitamin B (Birim: g)
Derin deniz balıklarının yenilebilir değeri
Kalp hastalığı riskini azaltın
Derin deniz balıklarındaki Omega-3 yağ asitleri, koroner kalp hastalığını etkili bir şekilde kontrol edebilir.
kolesterolü düşürmek
Derin deniz balıklarında bulunan çoklu doymamış yağ asitleri, kolesterolü kan damarlarından alarak vücuttaki kolesterol içeriğini azaltır.
Düşük kan lipit
Derin deniz balıklarındaki çoklu doymamış yağ asitleri, kan lipit seviyelerini sürekli olarak düşürebilir.
Beyni besler
Derin deniz balıklarında bulunan DHA, sağlıklı görme ve insan beyni ve zekasının gelişimini teşvik edebilir, ayrıca sinir sisteminin büyümesi için vazgeçilmez bir besindir.
Bağışıklığı geliştirmeye ve iyileştirmeye yardımcı olur
Derin deniz balığı eti protein ve mineral bakımından zengindir, dengeli beslenir, vücudun su dengesini düzenleyebilir, bağışıklığı geliştirebilir ve yara iyileşmesine ve iyileşmesine yardımcı olabilir.
Sigaranın zararını azaltın
Derin deniz balıklarında bulunan amino asitler, arteriyosklerozu azaltabilir ve sigara içenlerin kalp hastalığı ve felç geçirme olasılığını azaltabilir.
insanlar uygun
Çocuklara yönelik demir takviyesi için en iyi seçim
Derin deniz balıkları, beyin hücrelerini harekete geçiren, retinanın refleksini iyileştirebilen, görüşü güçlendiren ve iyileştiren akıllı faktörlere sahip DHA ve EPA açısından zengindir.
Tek adımda kadın güzellik bakımı
Derin deniz balıklarında bulunan DHA, göğüs kanserini önleyebilir ve cildin genç ve nemli kalmasına etkili bir şekilde yardımcı olarak kadınları daha sağlıklı ve daha güzel hale getirebilir.
Orta yaşlı ve yaşlılar vücudun bağışıklığını güçlendirir
Derin deniz balıkları çoklu doymamış yağ asitleri içerir ve bunların içerdiği EPA, orta yaşlı ve yaşlı insanların hastalık direncini artırabilir ve hipertansiyon, arteriyoskleroz, kalp hastalığı ve beyin trombozu gibi hastalıkların görülme sıklığını azaltabilir.
