Şeytan figürünü en çok geliştirebileceğiniz yer spor salonu değil, oyun alanı değil, her gün geçtiğiniz yer.
Spor salonunda, o terli insanlara bakarken, tahmin et onların hangi mesleklerdeydiler?
Programcılar, avukatlar, beyaz yakalı işçiler, tasarımcılar, dans öğretmenleri, İngilizce öğretmenleri, öğrenciler ...
Çoğu insanın sezgisi böyledir ... ama gerçek şu ki, fitness artık azınlık bir grup tarafından sevilen bir aktivite ya da yaşlıların patenti değil. Sporu seven ve ter ve egzersizle kendilerini aşmayı seven herkesin birlikte yaptığı şeydir. Bugün, bu spor uzmanları temizlik işçileri ile uğraşıyor, şantiyelerde tuğlaları hareket ettiriyor ve sokak tezgahları kuruyorlar - güçlü, güzel kaslarına ve görebileceğiniz soluk, muhteşem yaralara bakın, evde çökmekten utanıyor musunuz?
Vücut geliştirme şampiyonu bir sanitasyon çalışanı olun
52 yaşındaki Xia Sannan, Jiangsu, Wuxi'den.
Xia Sannan'ın mesleği bir sanitasyon işçisidir.Her gün, Xia Sannan Wuxi'nin göl kenarındaki bölgesini temizler.Aynı sıradan bir işçi gibi, her gün erken kalkar ve uyanır.
Ama Lao Xia'nın çocukluğundan beri bir hobisi vardı. Dövüş sanatları filmleri izlemeyi seviyordu. Dövüş sanatları yıldızlarının güçlü ve güçlü olduğunu hissetti ve esnek yetenekleri onu özellikle kıskandırdı. O sırada Lao Xia sadece 110 kilogramdı ve 175 boyunda olması onu çok zayıf gösteriyordu.
Lao Xia 38 yaşına kadar egzersiz yapmaya başladı. Lao Xia sonunda düşük maliyetli bir spor salonu buldu, Lao Xia'nın aylık maaşının üçte birini yıllık kart için harcadı ve düzenli olarak spor salonuna gitmeye başladı. Her gün itme çubukları alıştırması yapın, bir saat boyunca halter kaldırın, haftada 4 kez gidin ve on yıl boyunca pratik yapın.
Her zamanki ağır ve sıkıcı çalışmanın teselli gibi, Lao Xia zindeliğe tamamen aşık oldu. Bir saat boyunca ütüyü kaldırırken titreyen yorucu ellerden 20 kez tek elle 25 kg'ı kolayca kaldırmaya kadar, Lao Xia çocukken kıskanılacak bir dövüş sanatları filmi gibi görünüyordu. Çin'de dövüş sanatları ustası.
2016 Wuxi Vücut Geliştirme Yarışması'nda Xia Sannan, 128 yarışmacı arasından sıyrıldı ve patriğin şampiyonu oldu.
Lao Xia'nın bize öğretebileceği belki de en önemli şey şudur: Kalbinde sevdiğin şeyin peşinden gitmek için asla geç değildir.
Fitness uzmanı olun
Xiaowei'nin memleketi olan Hubei'nin yerlisi Shi Shenwei, köydeki neredeyse tüm insanlar bir meslekle uğraşıyor: eski binaları onarmak ve tapınaklar inşa etmek.
Xiaowei 16 yaşındayken hayatı tartışmak için şantiyede tuğlaları taşımaya başladı. Xiaowei'nin ekran adı da @ . Video uygulamasında 1,6 milyon hayranı var.
Xiaowei'nin hayranlarının bahsettiği şey, tuğlaları taşıdıktan sonraki hobisi: şantiyede çalışmak.
Bunu kendi gözlerinizle görmemiş olsaydınız, bu kadar toz, moloz, çimento ve kumla dolu bir yerde böylesine havalı, patlayan tek ve paralel çubuk performansı ve son derece zor şınavlar görebileceğinize inanmak zor olurdu.
Xiaowei her gün şantiyede çok yorucu faaliyetler yapıyor İşten sonra şantiyede 40-60 dakika pratik yapacak, bir ölçüde fitness egzersizleri işini kolaylaştırıyor.
Bir spor salonunun aksine, Xiaoweinin günlük egzersiz ortamı ya karanlık, nemli, beton bir oda ya da başının üzerinde mavi gökyüzü ve beyaz bulutlar ve zaman zaman esen meltemlerin olduğu yüksek bir binadır.
Xiaowei, fitness videosunu İnternet üzerinden yayınladı ve ülkenin her yerinden ve hatta dünyanın dört bir yanından hayranlarından cesaret aldı.Ayrıca daha özenli bir şekilde teşvik edildi ve uygulandı. Bahar Şenliği Galası.
Pek çok öğrenci, çevrenin kendi gelişimlerine getirdiği birçok kısıtlamadan şikayet edecek ve Tanrı tarafından düzenlenen reenkarnasyona kızacak. O zaman Xiaowei'den öğrenebileceğiniz şey: Sevgi dolu bir kalbe sahip olduğunuz sürece, hiçbir ortam sizi hayallerinizin peşinden koşmaktan alıkoyamaz!
Vücut geliştirme şampiyonları için bir sayaç okuyucu olun
Zhengzhou'daki bir su şirketinden bir sayaç okuyucusu olan Lu Tao'nun günlük işi, topluluktaki binlerce hanenin sayaç sayılarını kaydetmek ve ardından topluluk sakinleri için su faturalarını ödemek. Lu Tao, boş zamanlarında spor salonunda vakit geçiriyor.
Lu Tao, lisede çok zayıf ve utangaç olduğunu ve başkaları tarafından küçük bir kız gibi çağrılmaktan korktuğu için yazın omuzlarını göstermeye bile cesaret edemediğini söyledi.
Lu Tao daha sonra vücut geliştirmeye aşık oldu, vücut geliştirme dergilerini karşılaştırdı ve kendisi için katı bir plan hazırladı. Haftada beş altı kez antrenman yaptı ve boş zamanlarının çoğunu zindeliğe ayırdı. Yakında büyük bir adam oldu.
Lu Tao'nun çalışması ve dinlenmesi çok düzenli. Her gün saat altıda uyanıyor ve akşam on ikide yatıyor. Durum ne olursa olsun, altı yıl süren her gün yeterli antrenman zamanı olduğundan emin olmalı.
2016 yılında, Henan Eyaletinin tek temsilcisi olarak Lu Tao, Asya vücut geliştirme endüstrisinin en iyi yarışmalarından biri olan ve klasik kategoride dördüncü olan IFBB Olympia Asya Elemeleri'ne katıldı ve o zamandan beri Çin vücut geliştirme endüstrisinde tanınmış küçük bir vücut geliştirmeci var. yetenek.
Lu Tao, profesyonel vücut geliştiricilerinin özel yaşam alışkanlıklarını sürdürmek için olağanüstü sağlıklı beslenmeye ve sebat etmeye ihtiyaçları olduğunu söyledi.Bunlar benim için sorun değil.Vücut geliştirme sürecinden büyük bir güven ve mutluluk hissediyorum. Metre okuyucunun işi ve fitness hobisi günlük hayatımı gerçekleştirmemi sağlıyor. "
Lu Tao ile uluslararası yarışmalara katılabilecek rakipler, Lu Tao'nun hayatta ve işte bu kadar sıradan bir insan olduğunu düşünmezlerdi.
Bugün Lu Tao, fitness hayali olan daha fazla insanı hedeflerine ulaşmaları için yönlendirmek üzere bir fitness stüdyosu açtı.Ayrıca profesyonel bir spor takımı yetiştirmeyi, daha fazla spor salonuna ev sahipliği yapmayı ve fitness ayak izini adım adım genişletmeyi planlıyor.
Belki de bu sefer kendinize sormalısınız: Ne seversin Zamanınızı nereye yatırmak istiyorsunuz?
Sokak durak adamı: şehir spor salonu
Qingdao'dan Yang Jihai, adamın işi süpermarketin önüne bir sokak tezgahı kurmak.
Atmayı seven tüm gençler gibi, küçük işler yapmanın yanı sıra spor yapmayı ve her türlü egzersizi yapmayı seviyor, ancak her gün stant kurarken spor salonuna gitmek için fazla vakti yok, ne yapmalı?
Adam doğrudan sokakta antrenman yapmaya başladı.
Yol kenarındaki tüm kentsel altyapı onun fitness ekipmanıdır ve yol kenarındaki çit ayakta çalışabilir.
Belirli eylem temelleri, izlemek, kendi başlarına keşfetmek ve ardından videodaki eğitmeni takip etmek için çevrimiçidir.
Ters durma egzersizi için fitness kolları tamamen kendiniz yapılır ve arabayı çevreleyen yol ağızları, kol kuvvetini uygulamak için iyi araçlardır.
Her gün caddede çok fazla trafik var İş yapmanın yanı sıra fitness egzersizleri yapıyor Belki de bu nedenle küçük durak işi daha fazla müşteri çekecek? Ya da merak uyandıran daha fazla genç bayanı cezbetmek mi? Bilinmeyen. Adam sessizce böyle pratik yaptı.
Hayranlar, kendi küçük stant işine ek olarak, fitness performansının da ücretlendirilebileceğini düşünüyor.
Temeli olmayan öğrenciler asla taklit etmemelidir.
Zamanın, paranın ve egzersiz yapmak için enerjinin olmamasından şikayet eden sınıf arkadaşlarının ne düşündüğünü bilmiyorum, erkekle kıyaslayın, tüm olağan iç düşünceleri bahane oldu.
Bir fitness uzmanı, fitness'ın dünyadaki birkaç gerçek uyumdan biri olduğunu söyledi "Kolay para yoktur" Sahada, en düşük maliyeti, sıkı çalışmanın sevincini ve bir başarı duygusunu hissetmenizi sağlar.Kendinizi iyi bir vücut inşa ederken izlemekten daha sevindirici ne olabilir? Hayat hareket içinde yatıyor, bugün hareket edelim!
# Bugün yorum alanında sohbet edin #
"Çevrenizde olağanüstü spor uzmanları var mı?
Ondan ne öğrendin ? "
Mesaj bankasından 2 tane seçeceğiz
Bedava bir Houlang yeni kitabı "Yaş sadece bir sayıdır"!
Aşağıdaki QR kodunu da tarayabilirsiniz
Bu kitabı satın al
·
Geçmiş halinize veda etmek ister misiniz?
30 günlük koşu alışkanlığı için plan yapalım!
Çevrimiçi olarak 30 günde koşu duruşunu iyileştirin
30 günlük koşu duruşu iyileştirme planına gelin!
Bahar geldi, Koşu Akademisi pek çok pratik ve güzel spor ekipmanına sahip. Görmek için orijinal metni okuyun!
