Bu içecek süper besleyicidir ve neredeyse hiçbir maliyeti yoktur. Siz de keyif aldınız mı?
En uygun fiyatlı ve besleyici içecek nedir?
XX Express mi?
X ceviz mi?
Ya da piyasadaki çeşitli lezzetli süt ürünleri?
Bugün bahsettiğimiz içecek gerçekten bir besin değeri patlaması ... Anahtar nokta satın almanın kolay olmaması ...
Besin içeriği
Bu anne sütü.
Bugünden 7 Ağustos'a kadar, Dünya Emzirme Eylem İttifakı tarafından emzirmenin toplum ve halk tarafından önemini tanıtmak için düzenlenen küresel bir etkinlik olan 28. "Dünya Emzirme Haftası" nı başlatacağız. Doğru cinsiyet anlayışı ve emzirmeyi destekleyin.
Yeni çağda yeni fikirlerin etkisi altında, giderek daha fazla genç ebeveyn, sadece anne sütüyle beslenmeye inanmaya ve seçmeye başlıyor. Ancak birçok genç anne şunları söyledi:
Emzirmek benim ve tüm aile için zor bir iş ...
Emzirmek beni yürüyen bir besleme makinesi yapıyor
Emzirmenin pek çok sıkıntı getireceği doğrudur, iyi uyumak kolay değildir ve dışarı çıkmak uygun değildir.Büst şekli bozulabilir ama emzirmenin faydaları çok daha fazladır: para yok, beslenme, sağlık, canlılık, bağışıklık Annelerde meme kanseri riskini azaltmak için uyku artefaktlarını iyileştirin vb.
Bugün emzirmeye dair doğru bir anlayışa sahip olalım ki, harika bir şey olan emzirmenin daha az kaygılanması için.
Emzirmek ne zaman uygundur?
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilen bebekler ve küçük çocuklar için en iyi beslenme yöntemi, doğumdan 6 aylık olana kadar sadece anne sütüyle besleme ve ardından 2 yaş ve üzeri olana kadar emzirmeye devam etmektir.
Sorunsuz bir şekilde nasıl emzirilir
Her şeyden önce anne güven oluşturmalı, aynı zamanda aile de tam destek vermelidir. Emzirmek doğal bir davranıştır.Her anne doğumdan sonra emzirme yeteneğine sahiptir.Çoğu anne bebeklerinin ihtiyaçlarını karşılayacak kadar süt üretebilir.
Basit bir ifadeyle, süt üretimi esas olarak bebeğin annenin göğsünü emmesi ile üretilir, ne kadar çok emme olursa o kadar fazla süt salgılanır.
Öte yandan süt üretimi, annenin duygu ve düşüncelerinden etkilenir:
Anne çok ağrılıysa veya depresyondaysa, oksitosin refleksi baskılanacak ve süt salgılanması aniden duracaktır.
Anne destek ve yardım alırsa, kendini daha iyi hissederse ve emzirmeye devam ederse, süt salgısı geri gelecektir.
Emzirme noktalarını düzeltin
Bebeğin başı ve vücudu düz bir çizgide, bebek anneye dönük ve tüm vücudu anneye yakın, bebeğin yüzü annenin göğsüne yakın ve bebeğin çenesi memeye dokunuyor.
Açık süt
Yeni doğmuş bir bebeği doğumdan sonra ilk kez emzirme zamanına beslenme denir. Sağım zamanı ne kadar erken olursa, anneler doğumdan 30 dakika sonra sağıma o kadar iyi ve sağlıklı başlayabilir.
Bebeğin açlık sinyallerini tanıyın
Anneler bebekleri için açlık belirtilerini belirlemeye dikkat etmelidir: uykudan uyanmak, göğüslerini arıyormuş gibi başlarını çevirmek, ellerini, dudaklarını veya dilini emmek, ağlamak vb. Çocuk acıktığında anne hemen emzirmelidir.
Dönüşümlü olarak her iki göğsü emmek
Her emzirdiğinizde, çocuğunuzun önce bir göğsü emmesine izin verin. Bir sonraki emzirdiğinizde, diğer göğsü ile başlayın. Her dönüş, annenin göğüslerinin süt üretmeye devam etmesine yardımcı olmak için memeyi emmeye başlar.
Emzirmenin iyi olup olmadığı nasıl gözlemlenir?
Dışkılamayı izle
Bebek düzgün beslenirse, genellikle doğumdan sonraki ilk 24 saat içinde 1 kez idrara çıkın, yaklaşık 3 gün içinde mekonyumu boşaltın ve yavaş yavaş normal dışkıya dönün. 5 günlük doğumdan sonra çoğu bebeğin günde 3 veya daha fazla bağırsak hareketi olur ve idrara çıkma Günde 6-8 kez.
Kiloya bak
Bebeklerin doğumdan sonra kilo vermesi (fizyolojik kilo kaybı) normaldir ve beklenen azalma oranı doğum ağırlığının% 5-% 7'sidir. Normal bebekler doğumdan yaklaşık 5 gün sonra süt alımının artması ile kilo vermeyi bırakacak ve kiloları genellikle 1-2 haftalık olduklarında doğumla aynı seviyeye dönecektir.
Emzirmenin faydaları nelerdir
Anne sütü yeterli enerji ve besin içerir, sindirimi ve emilmesi çok kolaydır. 6 aydan küçük çocukların ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlayabilir (sadece anne sütüyle beslenen bebeklerin su beslemesi gerekmez).
Anne sütü birçok anti-enfektif madde içerir, hijyeniktir, ekonomiktir ve her zaman, her yerde yapılabilecek uygun bir sıcaklığa sahiptir. Emziren çocuklar diyabet, kalp hastalığı, egzama, astım ve diğer alerjik hastalıklara duyarlı değildir ve beyin ve görsel gelişimi artırabilir.
Anneler için emzirme doğum sonu kanamayı ve anemiyi azaltabilir, gebeliği önleyici bir etkiye sahiptir, meme ve yumurtalık kanseri riskini azaltabilir ve obeziteyi önleyebilir.
Emzirme aynı zamanda anne ve çocuk arasındaki ilişkiyi artırabilir ve aile bağlarını güçlendirebilir.
Anne sütünün saklanması için alınacak önlemler nelerdir
Anne, mastitis, aşırı süt sorunu yaşadığında veya çeşitli nedenlerle işe gittiğinde, sütünü sağması ve bebeğin ihtiyacı olduğunda kullanmak üzere saklaması gerekecektir. Şu anda sütün depolanması önemli bir konu haline geldi.
Genellikle iki sağım yöntemi vardır, manuel sağım ve göğüs pompalama. Anne sağım sıklığını ve süresini çocuğun ay cinsinden yaşına ve ihtiyaç duyduğu süt miktarına göre ayarlamalıdır.Normalde çocuğun yaşı arttıkça sağım sayısı azalır.
Sağılmış anne sütünün farklı koşullar altında farklı saklama süreleri vardır.
25 -27 oda sıcaklığında 3 saat saklanabilir
Buzdolabı 2-8 sıcaklıkta 24 saat saklanabilir
3 aydan fazla olmayan dondurucuda saklama
Dondurulmuş / soğutulmuş anne sütünü yavaşça çözün ve ısıtın. Çözdürmek veya ısıtmak için mikrodalga kullanmayın. Akan suyla çözebilir veya gece boyunca buzdolabına koyabilir ve ardından şişeyi ılık suyla (40 ° C'nin altında) bir kaba koyabilirsiniz. Isıtma, çocuğunuza ısıtılmış anne sütünü vermeden önce sıcaklığın uygun olup olmadığını kontrol ettiğinizden emin olun. Çözdürülen anne sütü bebeği ancak yemekten önce atılabilir ve tekrar buzdolabına konulamaz.
Geçtiğimiz birkaç on yılda, emzirmenin sağlığa faydalı olduğuna dair giderek daha fazla kanıt var.Dünya Sağlık Örgütü, emzirmenin çocuk ölümlerini azaltabileceğine ve sağlık yararlarının yetişkinliğe kadar devam edebileceğine inanıyor.
(Orijinal başlık "Bu içecek süper besleyicidir ve neredeyse hiçbir maliyeti yoktur. Eğlendiniz mi?" Lu Wenlin tarafından düzenlendi)
