Tofu ile Izgara Pomfret - Yemeği
"Balık küplerini soya peyniri ile en son yaktığımdan beri bu kombinasyona aşık oldum. Lezzetli ve besleyici. Bir yemek tüm ailenin ihtiyaçlarını karşılayabilir ve tembel olmak için bir sebeptir. . Niunun babası tofuyu sever ve Niu balığı sever. Tek taşla gerçekten iki şey yapıyorum. Bugünkü yemeğe soya filizi ekledim. Pişirdikten sonra haşlanmış yemek gibi görünüyor. Balık, çorba ve sebzeler var ve bir yemek yapılabilir. Yemek de çok güzel. Günümüzde kullanılan deniz pomfreti doymamış yağ asitleri bakımından zengindir.Düzenli tüketimi kolesterolü düşürme, zekayı geliştirme ve beyni güçlendirme etkisine sahiptir.Özellikle yaşlılar ve çocuklar için önemlidir. Balık genellikle günlük diyette görünmelidir. Balık pişirmenin birçok yolu vardır ve farklı balık türlerinin farklı yöntemleri vardır. Yarım kilo ağırlığındaki pomfret, buğulama için veya fırında daha uygundur.Balık eti daha porselendir, ızgarada kabuğunu ve görüntüsünü kırması kolay değildir ve tadı çok güzeldir. Bu büyük balığı bugün yapın, malzemeleri hazırlayın ve başlayın. " Malzemeler
- Pomfret Doğru miktar
- Fasulye filizi Doğru miktar
- kereviz Doğru miktar
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- zencefil Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Şarap pişirme Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- biber Doğru miktar
- Salata yağı Doğru miktar
- Biber yağı Doğru miktar
- Biber yağı Doğru miktar
- Baharatlı Damak zevki
- yanmak Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Malzemeleri hazırlayın.
-
2 Pomfreti temiz bir şekilde öldürün, her iki tarafına bir bıçak koyun, bir leğene koyun ve eşit şekilde pişirme şarabı ve tuzu ekleyin.
-
3 Yeşil soğanı, zencefili ve sarımsağı daha sonra kullanmak üzere doğrayın, kereviz ve fasulye filizlerini hazırlayın.
-
4 Tavaya yağı dökün ve balıkları tavanın her iki yanında kızartın.Pomfretin kabuğu kalın ve kırılması kolay değil.Ama yine de tavanın sıcaklığına ve yağlı derecesine dikkat edin.Balık tavaya koyulduktan sonra balığı acele etmeyin. Tekrar soyulmak kolay değil.
-
Balıkları kızartın ve kenara itin.Tavandaki yağı kullanarak frenk soğanı, zencefil, sarımsak ve fasulye ezmesini kızartın.
-
6'dan sonra su ekleyin ve soya sosu, tuz, beyaz biber ve şarapla baharatlayın.
-
7 Yüksek ateşte kaynatın, kısık ateşe çevirin ve yavaşça pişirin.
-
8 Tofuyu parçalara ayırın, tavanın her iki yanında kızartın,
-
9 Kızartılmış tofuyu tencereye koyun ve balıkla birlikte pişirin, hazır olduğunda fasulye filizi ve kerevizi ekleyin ve biber yağı ve kırmızı biber yağı ile baharatlayın.
-
10 Tamamen kaynattıktan sonra pişirin. Bu yemeği daha güzel kokulu yapmak istiyorsanız, tavadan çıktıktan sonra bir kaşık dolusu kızgın yağı daha lezzetli hale getirebilirsiniz.
Soğanlı Kızarmış Yeşil Biber
önceki
