Bir damla su olmadan süt ve tam buğday ekmeği - Yemeği

Beyaz un buharda pişirilmiş çöreklerle karşılaştırıldığında, buharda pişirilmiş kepekli çörekler daha iyi besin içeriğine, daha güçlü bir tokluk hissine ve daha düşük bir glisemik indekse sahiptir. Eriştelere ayrıca daha zengin bir tada sahip olan ve kilo veren kişiler için uygun olan öğütülmüş mısır ezmesi eklenir. Erişte yapmak için 4 kutu süt kullandım. Buharda pişirirken tüm ev süt ve buğday aromalarıyla doludur. Erişte seviyorsanız kaçırmayın ~ Kepekli un 1000 gram Mısır ezmesi 200 g Saf süt 1000 gram Maya 10 gram
  • Sütü süt tavasına dökün ve yaklaşık 30 dereceye kadar ısıtın.

  • Mayayı ılık sütün içine dökün ve iyice karıştırın.

  • Mısır irmikleri bir öğütücü ile öğütülür. (Kaba dokuyu sevmiyorsanız, daha fazla öğütebilirsiniz. Tanecikliği severim, bu nedenle büyük parçacıklar kalmayıncaya kadar öğütme işlemi durur)

  • Öğütülmüş mısır ezmesini ve tam buğday ununu eşit şekilde karıştırın, 2. adımda sütü porsiyonlara dökün ve çubuklarla eşit şekilde karıştırın

  • Eşit şekilde karıştırdıktan sonra bir sepet bezi ile örtün ve mayalanması için bekletin, yukarıdaki resimde gösterildiği gibi büyük delikleri varsa mayalanacaktır.

  • Kuru erişteleri doğrama tahtası üzerine serpin, fermente edilmiş erişteleri üstüne koyun ve yoğurun!

  • Yoğurulan erişteler uzun şeritler halinde yuvarlanır, malzemeler halinde kesilir ve basitçe bıçakla kesilerek çörekler oluşturulur.

  • Buharlı pişiriciye eşit olarak yerleştirin, tencereyi kapatın ve 20 dakika iki kez mayalayın. İkinci fermantasyondan sonra, 30 dakika boyunca ısı ve buharı açın. 30 dakika sonra ocağı kapatın ve çöreklerin küçülmesini önlemek için kapağı beş dakika daha açık bırakın.

  • Sıcak sütlü çörekler kaptan çıktı! Açıldıktan sonra delikler küçük ve tekdüze olur ve küçük mısır ezmesi taneleri vardır, ısırmak çok tatmin edicidir! (Buharda pişirirken, dışarıda kar yağıyordu, sıcak buharda pişirilmiş çörekler yiyor ve dışarıdaki karın tadını çıkarıyordu, çok mutluydum)

  • Bir gecede pişmiş tost dilimleri kalori patlaması uyarısı
    önceki
    Fransız usulü tost
    Sonraki
    Süper Yumuşak Şekersiz Bai Yan% 10 Tam Buğday Tostu
    Ballı Fasulye Tostu
    Baby fast food: muhallebi tost
    Hong Kong Usulü Batı Tostu
    Çalışanlar tost hissediyor: Kokulu gül tostu
    Kahvaltı burada - kızarmış güneş yumurtası
    Bayrak Tostu (Yeni Çin'in kuruluşunun 70. yıldönümüne bir hediye)
    Hubei Snacks ~ Shao Nian Wo (evde küçük bir demir kaşıkla yapabilirsiniz)
    Keto Wuhan Sıcak Kuru Erişte
    Soda Baba: Hubei'de Sokak Yemekleri
    Hubei aperatif erişte kabı
    Hubei aperatifler doğranmış çörek
    To Top