Sebzeli omlet - Yemeği
"Yumurtalar kapsamlı ve besinler açısından zengindir ve" insanlar için ideal besin bankası "olarak adlandırılır. Beslenme uzmanları buna" tam protein modu "diyor. Sebzeli yumurtalar iyi bir seçimdir! " Malzemeler
- Yumurta 150 g
- domates 70 g
- soğan 30 g
- maydanoz Doğru miktar
- sıvı yağ Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- şeker Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- Kızarmış Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 Soğanı ve domatesleri küçük küpler halinde doğrayın.
-
2 Yumurtaları sıvı hale getirin.
-
3 Uygun miktarda tuz ve şeker ekleyin ve iyice karıştırın.
-
4 Bir tavayı ısıtın, uygun miktarda yağ dökün ve kaynatın.
-
5 Doğranmış soğanı içine dökün.
-
6 Koku için kızartın.
-
Doğranmış domatesleri ekleyin ve kavurmaya devam edin.
-
8 Yumurta karışımını yavaşça dökün ve bir kekin içine yayın.
-
9 Yüzeye öğütülmüş kişniş serpin.
-
10 Yüzey katılaşmak üzereyken omleti sarın.
-
11 Rulo omlet kızartılarak altın rengi kahverengiye döner.
-
12, servis yapmadan önce bölümlere ayırın.
