Taze kızarmış brokoli - Yemeği
"Brokoli basit ve yapımı kolay, besleyici ve sağlıklı." Malzemeler
- Brokoli 1 çiçek
- Sarımsak 2 yaprak
- istiridye sosu 1 kepçe
- sıvı yağ Doğru miktar
- Tuzlu Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Brokoli, kırın ve çok küçük olmayan küçük çiçekler halinde kesin. Brokoliyi beyazlatın: Suyu kaynatın, brokoliyi kaynatın, yaklaşık bir dakika kaynatın ve brokoli sapının derisini tırnaklarınızla sıkıştırın. arayıp bulmak.
-
2 tencereyi ısıtın, zeytinyağı koyun, sarımsak soteleyin. Beyazlatılmış brokoli ekleyin ve kızartın. Kuru geliyorsa, biraz su ekleyin.
-
3 Biraz istiridye sosu koyun. Tavadan dışarı doğru eşit şekilde kızartın
-
4 Bitmiş ürün çizimleri.
