Hayır. Yağı Azaltılmış Sebzeler | Ördek Kanlı Karıştırılmış Ispanak - Yemeği
Ördek kanı ile karıştırılarak kızartılmış ıspanak kan için gerçekten iyidir Sayın, Anti-glikasyon üçüncü haftaya, yani kilo darboğazına giriyor ve ağzınızı kapalı tutmak gerçekten de yağı azaltmanın en hızlı yoludur.2 Mart'ta 60.8 kg'dan bugün 57.4 kg'a kadar, endişelenmeme mantığı daha sağlıklıdır. Az yağlı yemek de süper lezzetli olabilir, bugün bu yemek gerçekten süper yenilmez ve besleyici kan ?? Kanda kızarmış ıspanak 15 dakika sürer yaklaşık 12 yuan'a mal oldu Satın alma listesi İçindekiler: yedi veya sekiz ıspanak, bir kutu ördek kanı İçindekiler: diş sarımsak, sarımsak dilimleri (arpacık ekleyebilir) Baharat: bir kaşık soya sosu, bir kaşık baharatlı, az miktarda tuz Üretim süreci 1Bir tencerede su kaynatın, ıspanak ve ördek kanını yıkayın, ıspanak köklerini kesin, ördek kanını küçük parçalar halinde kesin, diş sarımsağı ve sarımsağı kıyın 2Tenceredeki su kaynatılır, suyu beyazlatmak için ıspanak ekleyin, ardından suyu beyazlatmak için ördek kanı ekleyin ve malzemeler renk değiştirdiğinde çıkarılabilir 3Ateşi açın, az miktarda yağı tencereye dökün, diş sarımsağı ekleyip soteleyin, ördek kanı ekleyin ve kızartın, sarımsak dilimleri ekleyin, ardından bir kaşık soya sosu, bir kaşık baharat ve az miktarda tuz ekleyin (kendi zevkinize göre ayarlanabilir) 4Görünür şekilde renklendikten sonra ıspanak ekleyin, ardından bir çay kaşığı su ekleyin 5 Suyu toplamak için kaynatılan su daha lezzetli olabilir, kaynatıp dışarı çıkarabilir Süper kanlı, lezzetli tadı ve güzel rengi olan bir tabak ördek kanında kızartılmış ıspanak tamamlandı ~ Yakın hatırlatma Yağı azaltılmış öğünler az yağlı ve az tuzlu olmalıdır, daha az yemek koymak yanlış değildir Ördek kanını mümkün olduğunca küçük parçalara ayırın, böylece daha lezzetli olsun ve tadı etkilemeyecek Adet döneminde, kanı doldurmak için baharatlı olabilir, daha fazla ıspanak, ördek kanı ve domuz kanı yiyebilirsiniz ~ Yağ azaltıcı yemekleri güncellemek için çok çalışacağım, umarım birlikte ince ve güzel oluruz Weibo / Xiaohongshu aynı adı taşıyor ve siz buna dikkat edebilirsiniz. Aslında resimleri özellikle belirttim. Maalesef mutfağa uzun resimler gönderemiyorum. Sarımsak 2 yaprak tuz 2 gram soya sosu 1 kepçe ıspanak 7 Ördek kanı 1 parça Sarımsak 2 parça Baharatlı 1 kepçe
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Metni gör
Xiaohongshu / Weibo aynı isimli
