Yam ve Kırmızı Fasulye Kek - Yemeği
Yam, qi'yi canlandırabilen diyet lifi, V B6 ve V C bakımından zengindir. Kırmızı fasulye vitaminler, diyet lifi içerir, kanı besler ve kanı besler. İki sağlıklı gıdanın kombinasyonu sadece besleyici değil, aynı zamanda kullanımı da kolaydır. Bahar tatlıları. Demir Çubuk Yam 250g (180g pratik) kırmızı fasülye ezmesi 60 g Pirinç eriştesi (yapış yapışsa el eriştesi için kullanın. Aslında kullanılmıyor) 70 g Dekoratif çilekler 3 adet bal 1 kepçe
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın. Pirinç eriştesi aslında işe yaramaz.
Adım 2
İpliği bir tabağa koyun ve 15 dakika boyunca yüksek ateşte buharlayın.
Aşama 3
İpliği delmek için çubuk kullanmak daha iyidir.
4. adım
Sıcakken soyduktan sonra pratik kullanım için 180 gr alınız.
Adım 5
Bir kaşıkla ezip tekrar çamur haline getirin. Demir çubuk ipliği yumuşaktır ve ezilmesi kolaydır.
6. Adım
Yam püresini seyreltmek için bir kaşık dolusu bal ekleyin.
7. Adım
Çamurunu her biri 30 g olan 6 porsiyona bölün.
8. Adım
Kırmızı fasulye ezmesini her biri 10 g olmak üzere 6 porsiyona bölün.
9. Adım
Ellerinizi kullanarak ipliği kalın merkezi ve ince kenarlı yuvarlak bir parça haline getirin, fasulye ezmesine sarın ve ağzını dikkatlice kapatın.
10. adım
Deseni hazırlayın ve deseni sıkın.
11. adım
Embriyoyu kalıba yerleştirin ve sert ve kalıptan çıkarılmasını kolaylaştırmak için alt tarafına bastırın.
Adım 1/2
Kalıptan çıkarma.
13. adım
Hepsi tamam.
14. adım
Çilekleri garnitür için hazırlayın, yıkayın ve dikey olarak kesin.
Adım 15
Yuvarlak.
16. adım
Az yağlı buharda pişirilmiş atıştırmalıklar sizi sağlıklı kılar.
17. Adım
Çocukların favorisi! Deniz tarağı çorbası
Sonraki
