Sebze poşeti, doğru miktarda çıkarın ve çözdürün
2-4 dilim et çıkarın
Kilo verme sırasında düşük kalorili olanları seçin (parça başına 25 kalori)
Küçük parçalar halinde kesin ve kızarmış pilav ile karıştırın
Bitti
Taşlama aleti hazırlığı
Yüksek değer
Çıkarmak
İstediğiniz miktarı çıkarın (1-2 adet) tamam