Sarımsaklı Brokoli - Yemeği
Ana malzemeler
- Brokoli 1 parça
- Sarımsak 2 parça
- Darı baharatlı 2 parça
- tuz 1 kepçe
- soya sosu 1 kepçe
- Tavuklu erişte 1/2 kaşık
- Yemek yagı Doğru miktar
- Sarımsak Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 malzeme.
-
2 Brokoliyi yıkayın ve küçük çiçeklere ayırın.
-
3 Tencerede küçük bir kaşık tuza uygun miktarda su ekleyin ve yüksek ateşte kaynatın.
-
4 Brokoliyi birkaç saniye haşlama suyuna koyun ve daha sonra kullanmak üzere kontrollü suyu çıkarın.
-
5 darı baharatlı, kıymalı sarımsak.
-
6 Tencereyi ısıtın, biraz yemeklik yağ ekleyin, kıyılmış sarımsak ekleyin ve baharatlı bir tat için darıları karıştırıp kızartın.
-
Brokoliyi koyun ve eşit şekilde kızartın.
-
8 Bir kaşık hafif soya sosu ve bir kaşık tavuk tozu ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve ardından tavadan çıkarın.
-
9 Basit yemek, brokoli ayrıca kanser önleyici etkiye sahiptir.
-
10 bitmiş ürün.
Tavada kızartılmış marul
Sonraki
