Karides ve Yumurta Sarılı Tofu - Yemeği
"Karidesleri tofu ile birleştirin, karides sadece lezzetli ve besleyici olmakla kalmaz, aynı zamanda terapötik değeri de yüksektir; tofu protein açısından yüksektir, yağ oranı düşüktür ve kan basıncını, kan lipidlerini ve kolesterolü düşürücü etkilere sahiptir. Çiğ veya pişmiş olabilir. Gençler ve yaşlılar için uygun, sağlığın korunması, uzun ömürlülük ve uzun ömürlülük için en iyi "bitki eti". Tuzlanmış yumurta sarısı eklenir ve yengeç ve tofu gibi hissedilir! " Malzemeler
- soya peyniri 1 kutu
- Tuzlu Yumurta Sarısı 3
- Sebze taneleri 50 gram
- Karides 200 g
- Salata yağı Doğru miktar
- Şarap pişirme 2 kaşık
- tuz bir miktar
- Beyaz biber bir miktar
- nişasta Doğru miktar
- Tavuklu erişte bir miktar
- Xianxian Damak zevki
- Güveç Zanaat
- yarım saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Tuzlu yumurta sarısını beyaz şarapla serpin, önceden yarım dakika mikrodalgada karıştırın ve ezin
-
2 Uygun miktarda tuz, pişirme şarabı, beyaz biber ve nişasta ile karides, bir süre marine edin
-
3 karışık sebze, önceden haşlayın
-
Küçük parçalar halinde kesilmiş 4 iç yağlı tofu
-
5 Tofu nispeten yumuşaktır.Kırılmasının kolay olmaması için, yapışkanlığını artırmak için önceden kaynar suyla beyazlatılması gerekir.
-
6 Daha sonra kullanmak için suyu çıkarın ve boşaltın
-
7 yağ tavası, marine edilmiş karidesleri koyun
-
8 Renk değişene kadar kızartın ve servis yapın
-
9 Wok'a biraz salata yağı dökün, tuzlu yumurta sarısını dökün ve köpürene kadar kızartın.
-
101 kase sıcak su ekleyin
-
11 Tofu küplerini dökün ve yaklaşık 5 dakika pişirin
-
12 Sebze tanelerini ekleyin, tadına biraz tuz ekleyin
-
13 Karidesleri dökün ve iyice karıştırın
-
14 Biraz tavuk tozu ekleyin ve iyice karıştırın
-
15 Nişastayı koyulaştırmak için uygun miktarda su kullanın
-
16 Isıyı kapatmak için yavaşça itmek için bir spatula kullanın
-
Potun 17'si
İpuçları
İhale ve tadı daha iyi olan bu yemek için en iyisi lakton tofu kullanmaktır. Bu yemeği hazırlarken son olarak spatulanın arkasını kullanarak tüm malzemeleri ve baharatları karıştırmak için nazikçe itin, aksi takdirde tofu kolayca kırılır. Ananaslı İnci Süt Çayı
Sonraki
