Mantar
bir miktar
Shiitake
6 yaprak
Karidesler
90 g
Kalamar
110 g
soya peyniri
180 g
kabak
200 g
Brokoli
50 gram
Takviyeler, yemeklik yağ, uygun miktarda yeşil soğan ve zencefil, biraz tuz, 1 çay kaşığı Sütlü güveç deniz mahsulleri tenceresi uygulaması 1 Tüm malzemeleri hazırlayın, balkabağını soyun ve ocağı parçalara ayırın 2 Karidesleri ve kalamar halkalarını yıkayın ve biraz tuzla 10 dakika marine edin 3 Tofuyu küçük parçalar halinde kesin ve brokoliyi ayrı olarak haşlayın, ardından soğuması için soğuk su dolu bir leğene koyun 4 Kızgın yağ ve sote arpacık soğanı ve zencefil 5 Sırayla tofu, balkabağı, mantar, shiitake mantarları ve yaklaşık 500 gram su koyun 6 Elektrikli güveyi üçüncü vitese kadar kapatın 7 Su kaynadıktan sonra ocağı kapatın ve küçük bir küp haşlamak için 6 küp süt ekleyin 8 Tamamen eriyene kadar karıştırın 9 Karides ve kalamar halkalarını yerleştirin, ikinci vitesi kapatın ve açın 10 Brokoliyi kaynatın ve kaynarken karıştırın 11 Tekrar yuvarlayın ve ateşi kapatın