Sağlıklı ve renkli karışık yemekler (soğuk yemekler) - Yemeği
Çeşitli sebzeleri yemenin en kolay ve lezzetli yolu Mor lahana 1 salatalık Yarım kök Çeri domatesler (küçük domatesler) 6-8 Brokoli 8-10 küçük çiçekler Acı krizantem Yarım ağaç (veya uygun miktar) Yer fıstığı 1 küçük avuç Kırmızı / sarı dolmalık biber Her biri 1/3 Yuvarlak marul 2 tablet Lotus kök 1 küçük kesim Diğer sebzeleri seçin Doğru miktar Sarımsak 4 kapsül Beyaz sirke (balzamik sirke) 1 yemek kaşığı (10 gram) tuz 3 gram (veya kendi zevkinize göre ekleyin) Şeker 5 gram Susam yağı (Çin biberi yağı) 0,5 yemek kaşığı (5 gr) Hafif soya sosu (koyamazsınız) 1 yemek kaşığı (10 gram) Beyaz susam (pişmiş) 1 küçük avuç
Sarımsakları kıyın, sebzeleri yıkayın! Nilüfer kökü ve brokoli, kuruluğu kontrol etmek için suda beyazlatılır ve yer fıstığı derin yağda kızartılır ve soğumaya bırakılır. Mor lahana dilimleri
Lotus kökü dilimleri ekleyin
Salatalık ekleyin
Beyazlatılmış brokoli
Kiraz domates
Kızarmış fıstık O güzel Ayrıca dolmalık biber ve marul gibi sebzeleri de ekleyebilirsiniz.
Tuz, şeker, beyaz sirke, kıyılmış sarımsak, beyaz susam ve biber yağı ekleyin, hafif soya sosu koymadım. Eşit olarak karıştırın. Çok lezzetli
Patates Püresi: Çiçekler
önceki
Doğanın polentası
Sonraki
