Muzlu Mısır Mango Suyu - Yemeği
Muz ve mango potasyum, A vitamini ve C vitamini açısından zengindir. Bu üç element gözler için çok faydalıdır. Mısırdaki lutein ve zeaksantin ayrıca görsel yorgunluğu giderebilir, göz yaşlanmasını geciktirebilir, maküler dejenerasyonu önleyebilir ve gözlerin ışık uyarımına direnmesine yardımcı olabilir. Bu üç çeşidi bir araya getirdiğimizde, meyve suyunun tadı zengin ve katmanlı. muz 1 (yaklaşık 80 gram, 74 kcal) Pişmiş mısır 1 (yaklaşık 100 gram, 112 kcal) Mango 200 gram (yaklaşık 70 kcal) içme suyu 200 ml
Malzeme hazırlama.
Muzları soyun, küçük parçalar halinde kesin ve bir blender veya blendere koyun.
Mısır soyulur, mısır taneleri soyulur ve meyve suyu makinesine dökülür. (Evde varken sadece mumlu mısır kullanın, sarı mısır veya donmuş mısır da kullanabilirsiniz, ancak pişirilmeleri ve kullanılmaları gerekir)
Mangoyu ikiye bölün.
Hamuru bardağın duvarı boyunca meyve sıkacağına kazıyın veya posayı meyve sıkacağına almak için bir kaşık kullanın.
İçme suyu ekleyin.
Tüm malzemeleri meyve sıkacağına koyun ve eşit şekilde çırpın.
Güzel ve ferahlatıcı meyve suyu.
Dorayaki
önceki
[Tatlı Ananaslı Çörek]
Sonraki
